Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Heavy-light split training
Autor Zpráva
pavelkrou

Člen

# Zasláno: 6 Bře 2012 12:59:39


Zdarec.
Jedu po svým splácaným splitu,
právě tento trénink, 2x týdně každá část
jednou tvrdě a podruhé lehce

U tvrdých tréninků jedu blízko selhání, ale nejdu až do něj,
zvedám rycchle a trochu brzdím dolů,
a u lehkého to jedu podobně s tím, že u lehkého mám znatelně lehčí váhy a jedu pomaleji 2-3 vteřiny pozitivní část a až 4 vteřiny negativní
s maximální silnou kontrakcí a mám rezervu 1-2 opak.do selhání?
Je to správně?

Díkes

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!