Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Tereza90, 21let, 56/150 - studentka, beznadějné hubnutí
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 .
Autor Zpráva
Revital

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2012 22:35:36


Joo, kolečkové jsem si koupil včera, super věc! Jinak pulka housky je spíš hladovka.

Tereza90

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2012 22:39:10 ° Změnil/a: Tereza90


S tou houskou to byl úlet, nevycházely mi sachry, tak jsem to zkusila
Brusle miluju. Sluchátka na uši a 15Km tam a 15 zpátky po cyklostezce jak by nic

Tereza90

Člen

# Zasláno: 25 Dub 2012 22:40:18


Jinak prosím Vás jak to mám řešit na tom zájezdu s jídlem?

Tereza90

Člen

# Zasláno: 27 Dub 2012 21:57:32


Kolik by zhruba mělo asi tak být opakování jednotlivých cviků doma? dívám se že Jillian má u některých cviků víc opakování a u některých míň. Jsou nějaké pravidla na to?

Tereza90

Člen

# Zasláno: 28 Dub 2012 11:07:43


Po včerejším 2hodinovém bruslení mě bolí všechny svaly v těle. Znamená to že dneska budou regenerovat a nemám je dneska tak moc namáhat posilováním? Nerada bych si třeba ublížila

arnold

Člen

# Zasláno: 28 Dub 2012 14:33:29


Tereza90
Odpočinek

Tereza90

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 16:05:48


Jak to řešíte v těchto vedrech s jídlem, když jste celý den mimo? Jedem zítra na celý den na kolech a netuším co si vzít s sebou za jídla aby se mi to v těch vedrech nezkazilo

MichalPM

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 16:40:00


Tereza90
zkus se sama zamyslet,ptas se na kazdou situaci, kdy nejses doma..
reseni je pokazdy stejny..

Tereza90

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 17:07:15


No ale to řešení neznám. nikdo mi tu na to neodepsal. Venku vedra tak salámy, sýry, jogurty, tvarohy, pomazánky se zkazí ne. nebo minimálně nebudou dobré.
A jak budu ten týden mimo tak asi budu celý týden bez pořádného jídla, protože tam nejsou ani ledničky nebo něco kde bych si to jídlo mohla uchovávat. a ten týden ty jídla co 2-3 hoďky nemám šanci udržet

MichalPM

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 17:13:26


ja ti psal nekde pred par dny reseni pro situaci kdyz jdes do hospody...
na vyletech je to tezsi,asi nebudes mit tolik moznosti jit do nejakych podniku,tak musis mit holt neco sebou..je v podstate jedno co, hlavne aby to vydrzelo vedra a aby to melo aspon nejakou vyzivovou hodnotu....ale hlavni je jist pravidelne aspon neco..

takze napr. suchary ryzove,knuspi (ted prisel jejich cas ,
tunak v konzerve, nejaka sucha mysli tycka, ovoce, nejaka ta zelenina, tvrdej syr taky leccos vydrzi.. tech veci je celkem dost a predpokladam, ze behem dne aspon jednou prijedes k nejaky hospode..
proste v tom nic nehledej, neexistuje nejakej navod,jak tyhle situace resit..klicovy je, ze se budes hejbat a pravidelne neco zdlabnes, to je cely..a plati to pro chlastacky, dovoleny,vylety...

Tereza90

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 17:20:33


takže si těch pár dní na tom šk.zájezdu nemám dělat hlavu s tím ať dodržuju ty doporučené dávky bílkovin a tak jo? to by mi asi ani náhodou nevyšlo.

MichalPM

Člen

# Zasláno: 30 Dub 2012 17:54:47


Tereza90
jez pravidelne aspon trochu slusny veci a budes ok..

Tereza90

Člen

# Zasláno: 5 Kvě 2012 21:39:25 ° Změnil/a: Tereza90


Tákže. Jsou to asi zhruba 3 týdny od prvního měření a vážení. A výsledky jsou 2 kila dole a pár cenťáků dole. Konkrétněji cca 3 v pasu a 2cm boky. Změny už jsou asi i vidět protože mi to řekli jak mamka, přítel tak i "skoro tchýně" že je vidět že hubnu. A hlavní je,že se cítím já líp.
Akorát mi "kleslo" břicho. Je to dobře nebo špatně? Zamakat víc na břišních svalech?

clockhauska

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2012 04:02:40


to je SUPEEEER

Revital

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2012 09:18:45


Kleslo? Není to jen tím, že jsi zhubla? Břicho se hodně hubne od "vrchu" když to tak blbě musím říct. Čím jsi níž, tam je víc uložených těch tuků, tak to chce na ten spodek víc času. Asi

Revital

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2012 09:19:04


A jinak samozřejmě gratuluju, super pokrok!

Tereza90

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2012 17:50:16


AhaJá myslela jestli to není třeba povolenýma svalama nebo tak

Tereza90

Člen

# Zasláno: 13 Kvě 2012 20:17:58


http://www.bonavita.cz/sortiment/pekarske-vyrobky-active/krehke-rohlic ky-celozrnne-250-g.html

Co vy na to?Koupila jsem si je na ten zájezd a hrozně mi zachutnali. Je to srovnatelné s normálním pečivem nebo radši je nejíst pravidelně?

clockhauska

Člen

# Zasláno: 13 Kvě 2012 20:43:16 ° Změnil/a: clockhauska


taky je miluju,ale jsou zrádný,sežrala bych je na posezení celý jak s marmeládou nebo medem,tak i jen třeba s tvarohem či samotný

Tereza90

Člen

# Zasláno: 13 Kvě 2012 20:52:13


s tím problém zas nemám. měla jsem je asi na 4krát takže jsou ok jo?

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 . 15 . 16 . 17 . 18 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!