Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / CanyonAvidav (Tereza) 20let 67/168 - cíl 60kg
Autor Zpráva
CanyonAvidav

Člen

# Zasláno: 13 Dub 2012 09:14:00


Ahoj,
rozhodla jsem se dělat něco se svojí postavou, začala jsem chodit do posilovny 2x týdně + během týdne ještě nějaká ta aerobní aktivita. Můj dotaz spočívá v tom, kdy začnu doopravdy spalovat? Dočetla jsem se, že po posilování si mám dát ještě 30minut rotoped a pak nemám 90min nic jíst, aby se spotřebovaly tuky, co se uvolnily do krve. Co je na tom pravda? To nemůžu jíst ani bílkoviny, nebo to platí pouze pro příjem sacharidů? Díky

Martin

Administrátor

# Zasláno: 13 Dub 2012 11:10:07


CanyonAvidav
tak to vůbec nefunguje. Nejse motor, abys spalovala při sešlapnuti plynu
Jak to funguje je popsáno zde: Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

Ve zkratce, při vlastním aerobním cvičení se toho moc nespálí.
Při anaerobním skoro nic.
Nejvíce se hubne cca 70h po anaerobním cvičení.

To s těmi 90minutami je debilita. Zde se dočteš co a jak nejen po tréninku Výživa - shrnutí pro všechny.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!