Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Mighty 21 let 58 kg 163 cm
Autor Zpráva
mighty

Člen

# Zasláno: 4 Kvě 2012 14:12:12


Krásný den
Potřebovala bych pomoct s hubnutím. Jím už celkem déle zdravě ale myslím, že málo. Kdyby jste mi pomohli upravit stravu tak by to šlo třeba lépe Sportuji ted na jaře převážně na kolečkových bruslích. Když mi to čas dovolí tak i každý den .. nejméně hodinku. Také si zajdu na nějaké to cvičení v hale. Před Vánocemi jsem chodila skoro půl roku do posilovny i s trenérem.. ale už před svátkami to vše nějak padlo.. ted posilovnu nestíhám. Je vzdálenější ale i u nás ve městě je jedna menší tak přemýšlím, že po zkouškách ve škole ji zkusím navštívit. Ale říkala jsem si, že nejdříve zkusím schodit ještě nějaký tuk a pak zapojím více tu posilovnu.
Jídlo jsem si i nějaký čas vážila ale ted to nedělám.

Dneska jsem jedla

8:30 kaši z ovesných, pohanky + mléko
mezitím asi půlku sojového suku
12:00 jagort hollandia ovocný + celozrné rohlíčky 2 ks

Ted si pujdu něco dát asi si opeču brambory + tvaroh


mighty

Člen

# Zasláno: 4 Kvě 2012 14:16:48


http://mighty1991.rajce.idnes.cz/ .. tady mám fotky.. není to OK kvalita ale tak pro představu

mighty

Člen

# Zasláno: 4 Kvě 2012 14:19:04


používám ted Lcarnitin a objednala jsem si spalovač tuků z vašeho webu.. tak snad to půjde o maličko rychleji

mighty

Člen

# Zasláno: 5 Kvě 2012 11:43:59


Ahoj

30g oves.kaše+mléko
12:00 1 vetší brambora + nizkotučný tvaroh
15:00 hollandia+ 15g vloček
18:00 zeleninový salat + 3 bílky z vajíček
20:00 1 active rohlík + sýr + zelenina

+ 60 minut sportovní aktivita

mighty

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2012 16:54:14


50g ovesná kaše+pšeničné klíčky mléko s vodou
35g žitný ch.+35g kuřecí šunky+rajče
Hollandia ovocný 200g+25g rýže
70g brambor+190g pstruh
Active plátek grahamový+ bílky+řajčata

3509kJ B 64,38g S 95,60g, T 21,16g

asi 50 minut kolečkové brusle.. dneska mě z toho dost bolí pozadí a stehna

mighty

Člen

# Zasláno: 6 Kvě 2012 16:59:03


Začla jsem pěstovat stevii.. mám i sušenou verzi ted doma.. tak jdu nastudovat jak nejlépe ji používat :o) kdyby jste měli nějaké typy ..super

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!