Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Kukinkak 26/ 163-60
Autor Zpráva
kukinkak

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2012 11:30:55


Dobrý den,
nedávno jsem našla tuto webovku a musím říct, že jsem mile překvapená. Je to asi jediná stránka, kde jsem se dočetla spoustu užitečných informací

Před pár měsíci jsem se dala na ,,hubnutí,, asi bych tomu přímo tak neříkala. Nepatřím mezi lidi co dakáží držet diety a vše odměřovat. Proto jsem se rozhodla pro variantu kvalitní jídlo, zdravý životní styl a cvičení. Podařilo se mi zhubnout 5kg. Zároveň jsem používala spalovač Lipo 6 120 kapslí (vydrželo mi cca 3 měsíce). Váhu jsem si udžela i přes nepravidelné cvičení (2 měsíční pracovní vytíženost) a i nadále se snažím stravovat zdravě, nicméně přiznávám občasné mlsání

Ráda bych zvýšila intenzitu cvičení a zlepšila jídelníček. Ale připadám si malinko ztracená. Po přečtení článku Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí, jsem zjistila, že nemohu koupit doporučené přípravky neboť žiji dlouhodobě ve Velké Británii a většinu přípravků objednávám z http://www.ebay.co.uk/. Nalezla jsem spoustu různých jiných přípravků, nevím však, které z nich jsou skutečně dobré a které jsou pouze ,,reklamou,,. Chtěla bych Vás touto cestou poprosit o vybrání vhodných preparátů. Mám zakoupené pouze http://www.nutrex.com/nutrex/lipo6x.asp s tím, že mi bylo doporučeno - silnější účinek než Lipo 6.

Děkuji K.

kukinkak

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2012 13:10:33


Ještě bych se chtěla zeptat jak je to s běháním? opravdu má minimální vliv na ztrátu tuků?

Denda

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2012 13:36:19


kukinkak
Ahoj...s běháním je to jako s každou aerobkou....pokud budeš běhat a při tom budeš moci mluvit - dostává se ti kyslíku - a po tu dobu bude tělo využívat z větší části tuky......
Takovou aerobkou se ale "pálí" tuky jen po dobu vlastního cvičení.... posilováním nebo když do toho běhu zařadíš i pár sprintů...bude tělo "spalovat" i po tréninku.....
Ale jinak je vhodné provozovat to i to....(běh,svižná chůze,cross, rotoped - zlepšuje kondičku, má pozitivní vliv na srdce a vůbec celý oběh....

Jinak k těm supplementům - na těch hubnutí, kondice, zdraví...nestojí....Je to teda můj (krapítko skeptický) náhled, ale nevěřím žádné zázračné tabletě, kterou spolkneš a tuky se ti rozpustí samy.....jediné co beru na milost, jsou takové ty "povzbuzováky" (říkají spalovače,stimulanty) - které ti dodají energii na cvičení (ok - popř.pomohou tělu "využívat" na cvičení tuky - přeměňovat je na energii).....myslím, že už i řada zde místních - i já - poznali skvělý příliv energie po požití FAT STOVE GELu ......ale je jich spousta - to by ti poradil Martin nebo jukni sem do shopu pro inspiraci.....

Ale ve finále je nejdůležitejší správná strava a pohyb no....a pak ani nebude vadit občasné mlsání......(ale i mlsat se dá zdravě a kvalitně přičemž chutně......) - dělám např. ovesné lívance....a jak si děti a manžel mlsají.....

kukinkak

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2012 14:07:23


Ahoj Dendo,
děkuji za radu. Zkusím tedy rozšířit záběr cvičení. Do teď jsem většinou celou hodinu běhala. To by mi mohlo pomoci se hnout z místa

Jj spalovač mám taky a mohu říct, že na mě působí celkem dobře. Opravdu se citím lépe a hlavně toho zvládnu víc a brzo se neunavím.

Ještě jsem se chtěla zeptat, jestli víš jak je to s ovocem po treninku. Jaké ovoce je nejlepší a jak je to ve večerních hodinách. Někde jsme četla,že je ideální jíst ovoce pouze dopoledne.

Palačinky a lívance jsou úžasné i já s něma většinou zaháním mlsnou - a super je že vím z jakých surovin jsou připravený a navíc se daj připravit na spooooustu možných variant

Denda

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2012 14:51:42


Zde se obecně doporučuje jen po cvičení. Já si myslim, že kdo ho má rád může do dávat klidně i během dopoledne (přeci jen se dají některé druhy ovoce považovat za zdroj vitamínů) - jen bych ho vždy doplnila nějakou bílkovinou (jogurt,kefír,sýr,cottage....) - ale kdo ho nemusí - tak to není podmínka ho jíst po tom cvíču....ale na noc rozhodně nee......
A které druhy....to záleží co ti chutná....nemá význam do sebe ládovat něco co ti nechutná.....a nejlepší je to střídat, aby ten jídelníček byl co nejpestřejší.....a třeba když už bychom měly zabíhat do detailů...tak třeba banán má víc energie - tak ho dávej třeba v tréninkové dny.....ale jinak bych to nehrotila.....

Ona věc nadváhy, hubenosti, tloušťky není otázka jedné potraviny nebo jednoho druhu, ale celkového jídelníčku a pohybové aktivity .....

kukinkak

Člen

# Zasláno: 14 Kvě 2012 15:00:21


Děkuji v tom máš pravdu a taky životního stylu

kukinkak

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2012 19:34:48


Můžete mi někdo poradit s pročištěním a detoxikací těla. Díky

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!