Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Vibro plosina a vacupower na hubnuti
Autor Zpráva
manasek

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2012 12:57:32


Ahojki,
potrebovala bych poradit.

Chodim ted obden na vibro plosinu A JE TO SUPER - JSEM PO NI SPOCENA JESTE VIC NEZ PO SPINNINGU A PROCVICI SE TIM SNAD VSECHNY SVALY.
TED JSEM SI JESTE DOKOUPILA VACUSHAPE-PODTLAKOVA CHODICI PLOSINA, ALE NEVIM KDY JI MAM ZARADIT?????
JESTLI PRED VIBRO NEBO HNED PO NEM ANEBO TREBA MEZI VIBRO- TO BYCH CVICILA 7 DNI V TYDNU
CHTELA BYCH NASTARTOVAT SPALOVANI, ABYCH SPALOVALA KAZDY DEN CELY DEN A NE JEN PRI TRENINGU.

DIKY MOC ZA RADY.

kingie

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2012 13:36:44


Rada by potreba byla, ale pred vyhozenim baliku penez za tyhle nesmysly :/
Energii spalujou organy, a jediny organ ktery zvetsit muzes jsou svaly Ted odpovim na bezne otazky:
-ano, i zeny muzou pribrat svaly
-ne, zadna zena neziska pouze posilovanim vzhled kulturistek, ten dokonce nedokaze ziskat ani chlap.

kveta

Moderátor

# Zasláno: 19 Kvě 2012 13:43:12 ° Změnil/a: kveta


manasek
Radsi si prvne sestav poradnej/kvalitni jidelak! Koukala jsem do tvyho deniku, ze ses na to pekne rychle vyprdla.

tonda2a

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2012 14:35:09


manasek
ahojky.
Květa má pravdu, začni pořádným jídelákem. To je základ a od něj se vše ostatní odvíjí.
kingie má taky pravdu, neboj se, Rambo z tebe nebude.

Pokud jde o ty stroje co o nich hovoříš a jsou i součástí tvého nadpisu, tak pozor. Cvičit na nich každý den nemůžeš. Spalování tuků nakopneš nakopnutím metabolismu a ten zase správným jídelákem tak, že budeš spalovat 24 hod denně.

Já ty stroje pro jednoho výrobce opravuju a vím co dokážou. Zázraky žádné neumějí a u každého máš doporučenou změnu jídeláku a životního stylu a už jsme zase u jídla.

Začni jídelákem a k tomu 3-4x týdně stroje když tak na přeskáčku.

To ti můžu doporučit za sebe

manasek

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2012 15:20:14


dIKY ZA VASE RADY A PRIPOMINKY.

jA JSEM SESTAVILA ZCELA NOVY JIDELNICEK, AKORAT JSEM JESTE NEMELA CAS HO TAM NAPSAT, ALE SNAZIM SE DODRZOVAT PRO MYCH 80KG - 100G BILKOVIN A 130G SACHARIDU A TUKY DRZET KOLEM 30G.

POPRVE PO NEKOLIKA LETECH SE MI PODARILO SHODIT 3 KILA - A TO DIKY JIDELNICKU A TAKY PRAVIDELNEMU CVICENI - AT UZ TO JE VIBRO A NEBO NECO JINEHO. ZACINAM NA VIBRU, PROTOZE ME TO BAVI A MUSIM SE NEJAK ODRAZIT A HLAVNE ZAJIT TEN RYTMUS PRAVIDELNEHO CVICENI. MAM TO JEN NA 2 MESICE A PAK AT ZIJE NORMALNI POSILOVNA A DOMACI CVICENI.

JESTE JEDNOU - UPRAVA JIDELNICKU BYLA - A TO ZASADNI - POPRVE NEMAM HLAD A ZADNE CHUTE.UZ NECHODIM PO BYTE A NEPREMYSLIM, CO BYCH JESTE ZBODLA. PRAVIDELNE JIM CO 2 HODINKY A VZDY SACHARID A BILKOVINU

JESTE JEDNOU VSEM DIKY

kveta

Moderátor

# Zasláno: 19 Kvě 2012 16:00:18 ° Změnil/a: kveta


manasek
Pane boze, ty neumis pouzivat klavesnici? Ze pouzivas furt Caps Lock?

Plus 130g sachru na 80kilo je malo. Nevim, kde pak budes ubirat pri treba 70ti.

manasek

Člen

# Zasláno: 19 Kvě 2012 20:23:15


Na prani bez caps locku

Taky neverim na zazraky, ze bych se postavila na plosinu a jen se natrasala. Jde mi hlavne o to , ze se jedna o cviceni pod dohledem trenera a ten vas nauci ty cviky delat spravne, dychat apod. Pak uz to zvladnu v posilce nebo doma sama a vim, ze si neublizim

130g sachru je malo? To mi vyplivla ta tabulka, co je tady na strankach. Poradite, kolik by to tedy melo byt na 80 kilo???

Dekuji

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!