Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Stepa 19, - 80/180 - deníček - jak zhubnout
Autor Zpráva
Stepa

Člen

# Zasláno: 25 Kvě 2012 19:44:53


Štěpánka (19 let); 180 cm, 80 kg; cíl pod 70 kg

bobina

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2012 13:33:15


ahoj!
a něco dalšího o sobě?

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 26 Kvě 2012 15:41:18 ° Změnil/a: Ales_IV


Stepa
Ahoj Štěpánko,
Fajn je, že máš daný cíl, teď to chce ještě čas(do kdy) a jak (nejdříve sestavit jídelníček a POTOM cvičební plán).

Na to jsou tu větší profíci, než jsem já (Martin, Arnold, MichalPM a další...), ale já, když budeš chtít, bych ti mohl pomoci ZKRATKAMA, které tě dovedou k cíli o něco rychleji.

Jako třeba:

KAŠLI NA CHODÍCÍ PÁSY A POSILUJ NOHY

Nebo tak, víš

Hlavně žádný stres, VŠE SE DÁ!

Protože, kdyby jsi byla ve stresu, musela by jsi baštit hodně vitamínů a to se pak prodraží...

PS: Těmi nohami myslím stehna i zadek

MichalPM

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2012 08:59:57


těmi nohami? )

Ales_IV

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2012 10:04:51


MichalPM
Když jsem to napsal, tak jsem si to několikrát přečetl a něco se mi na tom nezdálo prostě TĚMA NOHAMA

MichalPM

Člen

# Zasláno: 27 Kvě 2012 10:46:58


vsak pohoda, me to jen pobavilo kazdej dela chybky..

Stepa
1/ poslechni Bobinu, hod sem jidelak
2/ poslechni Alese a zamer se na cviceni velkych svalovych skupin..
3/ poslechni me a schovej vahu nekam do skrine a pouzivej jen metr a zrcadlo,to je nejlepsi..

znam holky, ktery jsou vysoky jak ty a vazi 80 rovnych nebo o kousek min a vypadaj vytecne(mistni volejbalistky a plavkyne )..takze vaha neni zas tak dulezita..

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!