Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Rada gainer/protein nebo Protein
Autor Zpráva
Nosferattu

Člen

# Zasláno: 1 Čen 2012 20:28:59


Zdravím,

v následujících pár dnech se chystám opět přikoupit nějaký gainer/protein. Chtěl bych se zeptat na vaše rady a připomínky.

Je mi 17 let, výška 186cm, váha 80kg - s menší pauzou cvičím druhým rokem.

Čím víc se blíží to pravé léto, začínám trávit v blízkosti domova míň a míň času, bohužel to odnáší aji jídelníček a pociťuji to na výkonech v posilovně. Kvůli tomu bych do jídelníčku zapojil nějaký doplněk.
Prioritně mi nejde o velký nabírání, ikdyž kdyby se ručička na váze pohnula o 2-3kg :o), ale spíše bych chtěl zkvalitnit jídelníček a zase se dostat dostat do formy a opět trochu pozvednout váhy.

Jako první možnost zde mám:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2089

Poté
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1522

a v poslední řadě jen protein
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=1268

Sám nevím, k čemu se přiklonit, jednou si říkám, že by bylo lepší to a po druhé ono.

Děkuji za případné rady a připomínky.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Čen 2012 09:34:47


Nosferattu
Popravdě takto radit neumím, buď ti doporučím co je dobré nebo si vyber sám.

Nosferattu

Člen

# Zasláno: 5 Čen 2012 10:36:16 ° Změnil/a: Nosferattu


Už mám vybraný a objednaný. Po dobrání se budu snažit sepsat sem postřehy a výsledky.

btw. výslednej výběr dle doporučení
- http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2089

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Čec 2012 14:33:02


Nosferattu
ten Massive není zrovna mňamka ...

Lukas107

Člen

# Zasláno: 18 Lis 2012 10:27:05 ° Změnil/a: Lukas107


Zdravím, nechci zakládat nové téma. Chtěl bych se zeptat na jednu věc, stále mě není jasná ani po přečtení všech rad tady na f-sportu. Když jsem ve fázy nabírání do objemu tak mám užívát gainer, NOčko, kreatin ale proteiny jsou zbytečný? A ve fázy rýsovačky mám užívat protein, NOčko, kreatin ale vynechat mám gainer? Je to tak?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Lis 2012 15:43:20


Lukas107
protein a gainer j velmi podobný produkt, liší se vlastně jen procentem bílkovin a sachrů. Běžně se berou 3dávky "jednoho z toho" a to ráno, odpoledne a na noc.

V nejtvrdší dietě, tak nebudeš používat gainer vůbec, ani po tréninku.
V nejtvrdším zase furt gainer, takže není prostor na protein.

Někde mezi tím můžeš používat oboji, podle toho jak si to složíš.

Po tréninku se bere gainer skoro vždy (až na nejtvrdší rysovačku nebo, když máš po tréninku jiný plán).
Na noc se zase skoro vždy bere protein (až na nejtvrdší objem nebo když máš na noc amina).

Takže je vidět, že těch kombinaci je hodně a míchají se do toho i amina. To už si složíš podle toho jak moc energie chceš dodat a jak moc bílkovin potřebuješ.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!