Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Zeštíhlení nohou
Autor Zpráva
papricka28

Člen

# Zasláno: 10 Čen 2012 21:27:21


Dobrý večer, chtěla bych doporučit cviky na zeštíhlení nohou, hlavně tedy stehen...mám dostatek svalů, ale bohužel jsou mé stehna strašně mohutné...už mi to pár lidí říkalo a štve mě to :/ cvičila bych každý den brzy ráno, protože jindy nemám na posilko čas...do posilovny zatím nemám možnost chodit, tak prosím jen cviky, které jdou provádět doma...

Dělám hodně aerobních aktivit, ale komplexně už hubnout nechci....zhubla jsem už dost a chci to zastavit, ale ty stehna mi pořád nedají pokoj...

kingie

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2012 07:16:24


No jestli chces postavu podle normy na kterou jsou lidi zvykli, tzn hubene koncetiny a velka prdel, doporucuju v treninkove dny 8x60minut sedet na gauci a ve dny volna to uregenerovat lezenim v posteli
Proc ti propana vadi ze jsi v necem lepsi nez jini, na to mas byt hrda.

Nezbednice25

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2012 08:10:30


papricka28
Dle fotek bych neřekla, že máš mohutná stehna. Podle mě jsi celkově až moc hubená...

kingie

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2012 11:17:55


Na fotky jsem kouknul a uz vim kde je problem - opticky dojem, kdy mas sportovni spodek a nesportovni vrsek. Chybi ti trapezove a krcni svaly, mezilopatkove taky zadna slava(viditelna pater), ruce vyhuble..nepotrebujes ubrat na spodku, ale pridat na vrsku.
Pak se to srovna a nohy nebudou nikterak napadne.
Kazdemu reaguje telo podle toho jak ho zatezuje a evidentne u tebe vrsek zabrat nedostava jak by mel.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 11 Čen 2012 12:26:59


papricka28
v 99% je to špatné očekávání a stehna jsou většinou prostě pod tukem. Když tak pošli fotku.

Opravdu geneticky velké stehna jsem u dívky zažil jednou. Dělala softbal a byla velmi, velmi sexy, protože klenuté stehna doprovazel patřičnš tvarovaný zadeček. A tahle kočena určitě neměla problém s kluky

A pokud nesnídáš steroidy a nemáš stehna a zbytek jako chlap, tak to bude pořád jen ten tuk ...

kveta

Moderátor

# Zasláno: 11 Čen 2012 14:04:33 ° Změnil/a: kveta


papricka28
Jako promin, ale mohutny stehna vypadaj UPLNE jinak! Takze bud klidna. Hubnout je nepotrebujes ani omylem

Pokud bys chtela shodit i ten zbytek mala svalu, co tam mas, tak muzes vytrvalostne behat a jinak nekonecne aerobkovat ... ale tim si akorat uskodis. By me zajimalo jaky jelito ti rikalo, ze mas mohutny stehna (urcite nejaka vychrtla kamoska a nebo metrosexualni kamarad, ne? )

papricka28

Člen

# Zasláno: 11 Čen 2012 16:22:49


mám krátké nohy, proto se mi stehna zdají mohutnější....
Kingie: to je možné, ale už tak mám strašně široká ramena a záda a ještě je zvětšovat??...na ruce jsme teda pyšná, to mi neberte! alespoň mám nějaký i když malý biceps :P...vršek netrénuju skoro vůbec, ruce používám jen při volejbale jinak jedu vlastně pořád spodek i když ne cíleně...
Martin: Fotku mám v mém deníčku....vím, že na ních mám určitě i tuk( a ne málo), ale jak ho mám zhubnout jen lokálně? vždyť to přece nejde....

Kveta: Děkuju, říkalo mi to pár kluků ( sice jen ze srandy, ale beru to vážně)...

kveta

Moderátor

# Zasláno: 11 Čen 2012 22:44:52 ° Změnil/a: kveta


papricka28
Tak jim priste rekni, at se svliknout, stoupnou si pred zrcadlo a podivaj na svoje idealni paratka. Nenech je, aby ti ubirali na sebevedomi (ani ve srande)!

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Čen 2012 11:07:10


papricka28
šoupnul jsem odpověď k tobě do deníčku
Papricka28- 18 let 60/170

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!