Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Mahojakotyc - Objem svalů - Jaké doplňky a ták
Autor Zpráva
mahojakotyc

Člen

# Zasláno: 14 Čec 2012 23:10:42


Zdravím, nějak jsem se konečně rozhodl nabrat nějaký ty svaly, 18 let, 185 cm, vážím 85kg. Chtěl bych rychle nabrat 5-10 kilo a později to pak nějak vyrýsovat. Chtěl jsem si koupit nějaký ty doplňky, aspoň něco většího než mám teď, jen v tom mám trochu zmatek, je toho moc

Gainer: GIANT MEGA MASS 4000 //nebo// Mutant Mass
- jakej by byl rozdíl v praxi, že MEGA MASS 4000 má trochu víc kalorií? ... a dávkování, po tréninku určitě a v netréninkové dny mezi snídaní a sváčou, jestli to chápu dobře?

NOčko: Xtreme Napalm Pre-Contest
- tohle vždy tak půl hoďky před tréninkem?

Creatin: Xtreme detonator
- Jak už někde Martin psal, 3x denně třetinka dávky a jedna celá dávka po tréninku? + někdy po měsíci se ten creatin přestává brát? přestává učinkovat?

Jinak když dodržuju jídelníček tzn. jím každé 2 hodiny, nevadí třeba, když vstávám v 11, že mám snídani takle pozdě? Jakože bych celej jídelníček posunul a oběd bych měl tak ve 3?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Čec 2012 14:32:08


mahojakotyc
GMM4000 vs MutanMass - je to docela fuk. Osobně upřednostňuji údernější a chutnější GMM4000.

Nočko - ano cca 30min před cvičením

Xtreme detonátor je směs moderních creatinů - v kombinaci s tím gainerem ho můžeš brát bez přestávky.

Ne, když spíš, tak jíst nemusíš. Ano, prostě vše posuň.

mahojakotyc

Člen

# Zasláno: 18 Čec 2012 16:50:26


Díky

Jo a ještě pár otázek, když hraju do toho volejbal (většinou to vyjde že ho mám ve dnech volna, mezi posilkama), gainer si mám teda vzít místo po snídani až po volejbalu? + Má NOčko vliv i na výkon ve volejbalu? Jestli to má cenu brát i na tenhle trénink.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Čec 2012 12:19:29


ano, až po volejbalu.

Ano má vliv i na volejbal, ale protože to je pumpa, může být, že se dříve unavíš a budeš se hůř hýbat.

Ale najdou se jiné pohybové aktivity, při kterých se po NOčku zlepšíš

mahojakotyc

Člen

# Zasláno: 20 Čec 2012 14:59:48


Ještě bych se chtěl zeptat, jestli by šel benchpress nahradit takovým strojem, že se u toho sedí ( http://www.domafit.cz/photo/s1-1274/posilovaci-stroj-hbp-a204-benchpre ss-v-sede.jpg ), mám nějakej problém že když zvedám činku při rovné lavičce tak mě hrozně tahají záda na jednom místě, s jiným náklonem lavičky mi to nevadí

Jinak není cvičení jedné svalové partie jednou týdně málo? Nebo by bylo lepší to udělat 2x týdne (jednou lehce a podruhé těžce), jako to bylo v jednom z tréninků?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Čec 2012 08:47:09


Vseobecne nejde dlouhodobe nahradit cvik s volnou cinkou za stroj.

Ty tak chces resit bolest zad, no ok. Ale hlavne bys mel vyresit pricinu te bolesti. Neco cvicis blbe, zada bicepsy nebo ten hrudnik. A mel bys to ted sdtrit.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!