Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Fitness témata / Bílkoviny - jejich vliv na hubnutí
Autor Zpráva
Salamandra

Člen

# Zasláno: 20 Čec 2012 16:02:56


Mám takovej dotaz spíše na uspořádání načtených poznatků.

Předem se omlouvám, jeslti to tu už bylo! Klidně mi nadávejte a pošlete mi odkaz, který jsem si mohla vygooglit sama (snažila jsem se!)

Ráda bych věděla, jak je to s bílkovina a jejich nadměrném příjmu. Co dělá tělo s bilkovinami, které nepotřebuje? Četla jsem, že nadměrný příjem bílkovin zatěžuje játra a ledviny a že při jeho využití na energii se uvolňují nějaké špatné látky atd.

Pak je tady načteno, že tělo využívá v prvé řadě na energii cukry, pak tuky a pak až bílkoviny... Co když mám dost cukrů i tuků na energii a ktomu až moc bílkovin? Nutím tělo je nějak využívat? Ukládá je někam?

Má to vliv na podkožní tukové zásoby?

Nedávno jsem zcela najednou začala papkat více bílkovin (společně s BCAA) než dříve (čísla ze mě nedostanete), protože jsem měla pocit, že svaly mi neregenerují tak, jak bych si představovala. Účinek byl dobrý, začala jsem se cítit lépe a opravdu mě ty svaly už tak nepobolívaj po cvičení, prostě celkově bych řekla, že jsem si pomohla. Pak mě napadlo tohle a začala jsem číst... tak mě prosím srovnejte!


Děkuji moc

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 20 Čec 2012 19:18:27


je li bilkovin prilis, tak je telo uklada se ve streve kde hnije, jsou zdrojem extremne smrdutych prdu. Nejsou tam nijak zvlast dlouho za cca 24 hodin vypadnou z riti do misy.

arnold

Člen

# Zasláno: 21 Čec 2012 16:26:42 ° Změnil/a: arnold


Salamandra
Ráda bych věděla, jak je to s bílkovina a jejich nadměrném příjmu. Co dělá tělo s bilkovinami, které nepotřebuje? Četla jsem, že nadměrný příjem bílkovin zatěžuje játra a ledviny a že při jeho využití na energii se uvolňují nějaké špatné látky atd.

Ledviny musí vyloučit přebytečné aminokyseliny a tím se přetěžují, ale každý má tu hranici nadměrného příjmu bílkovin někde jinde, někomu stačí 1g na kg osob. hmotnosti, ale jsou i vysloveně masožrouti kteří dají 3g na kg a všechno zužitkují.
Takový varovný signál může být např i častější močení.

Salamandra je i dobrá kapela http://www.youtube.com/watch?v=cWWV3h_dBPc

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 21 Čec 2012 17:08:27


arnold
Salamandra je i dobrá kapela http://www.youtube.com/watch?v=cWWV3h_dBPc
vyborna volba a hlavne umeji skvele zahrat i nazivo

Salamandra

Člen

# Zasláno: 21 Čec 2012 22:28:30


Díky za trochu zvláštní styl odpovědí, ale je mi to jasný. S tou plynatostí (extrémně smrdutou, jak píše Mahamotti) mám zkušenost, takže to budu brát jako signál, nikdy mi nedošlo, že by to mělo souvislost zrovna s příjmem bílkovin.

Chtěla jsem se vyhýbat počítání gramů, ale asi nevyhnu, díky za odpovědi, kluci!

arnold: Salamandra je i krásnej živočich ze světa Dungeon Keeper

petrj

Člen

# Zasláno: 18 Kvě 2013 14:32:14


Trochu jsem teď změnil jídelníček jedu celkem low carb a hodně bílkovin a napadlo mě jak poznám, že těch bílkovin jím už moc, bude to prostě podle toho že budu smrdět?
Takže dokud nebudu trpět plynatostí je to ok? nebo to je moc zjednodušené?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Kvě 2013 10:35:44


petrj
plynatost může být i ze zeleniny - poznáš to podle smradu

Gamb

Člen

# Zasláno: 24 Čen 2013 09:06:12 ° Změnil/a: Gamb


Ten problém se smradem můžu potvrdit...když jsem začal pít proteiny v nižších dávkách tak dobrý, ale pak jsem nějak zvýšil dávky a strašnej smrad a i stolice byla tekutější. Jak píše Mahamotti, shnije to a jde to ven, což je podle mě škoda, vzhledem k ceně...

Že by to přetežovalo ledviny, jak říká Arnold, si nemyslim. Naše tělo z nadbytečných AK udělá glukosu nebo acetyl a amoniaku se zbavuje močovinovým cyklem, kterej je k tomu určenej a ledviny se močoviny zbaví snadno, bez problému. Navíc když je bílkovin hodně, tak je tělo ani nevstřebá a shnijou ti ve střevech, tedy míň amoniaku, kterýho se pak tělo musí zbavit ledvinama. Pokud ale někdo jí hodně masa, tak to je DNA která dělá problémy s kloubama, ledvinama atd, její nadměrný příjem je mnohem horší...i když pravda, všeho přehršel škodí vždycky....

Martin

Administrátor

# Zasláno: 26 Čen 2013 12:17:29


Gamb
tak to je DNA která dělá problémy s kloubama, ledvinama atd - a na to pomáhá zinek...

Gamb

Člen

# Zasláno: 27 Čen 2013 02:53:59 ° Změnil/a: Gamb


spíš poraď něco proti tomu smradu nebo třeba jak namakat, respektive domakat jenom jednu půlku těla taky křeče v nohou při běžném používání (chůze) mě trápěj - minerály to nebudou, beru nějaký...

Když to tak vemu kolem a kolem, co cvičim mám samý problémy ale cítim se skvěle, protože bicáky mi narostly asi o 5 cm v průměru za 2-3 týdny, začínal jsem 1x10 2,5 kg a teď dávám 4x15 10 kg....ještě že je ten progres vidět

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!