Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Plyometrie / Air alert + posilovna
Autor Zpráva
mahojakotyc

Člen

# Zasláno: 7 Srp 2012 22:39:31


Ahoj, chtěl bych se zeptat, jak by bylo možné zkombinovat cviky na výskok a posilovnu? jsem zvyklej ted o prázdninách chodit 4x týdně do posilky, ale jak nabírám na váze, tak bych potřeboval ještě zvětšit výskok, at se taky trochu dostanu nad tu volejbalovou sít, má s tím někdo zkušenost? třeba jestli dát posilku před to nebo potom, kdy cvičit v posilce nohy, jestli to bdue mít čas na regeneraci, a ták ... díky za případnou odpověd

Martin

Administrátor

# Zasláno: 8 Srp 2012 12:08:26


mahojakotyc
Víceméně je to jedno. Platí stejne zásady pro přetrénování a možnost úrazu přetížených svalů a úponů, jako kdybys cvičil normálně. Měl by si jet samostatnou cvičební jednotku na výskok a samostatnou na objemy.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!