Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Twiztid (Sancho) 23 let, 94/188 - hubnutí hlavně břicha
Autor Zpráva
Twiztid

Člen

# Zasláno: 13 Srp 2012 12:58:35


Takže zdravim našel jsem tyhle stranky tak uvidime navštevoval jsem www.ronnie.cz jednu dobu jsem se rozhodl neco ze sebou udelat važil jsem podobně jako ted tech 93-94kg . začal jsem chodit do fitka kde jsem 15-30 minut bežel na páse a potom začal posilovaní celého těla jako rameny biceps břicho,zada nohy apod. o vypracovane vánoččce muzu asi jen snít :-D použival jsem při tomn FAT Burner AM/PM. Trochu jsem přizpusobil jidelníček a to že jsem rano jedl mysli s ovesnými vložkami s bilým jogurtem nebo ovesne vločky bilý jogurt a trochu medu. svačina tmave pečivo šunka platkový eidam, hermelín, pomazankové maslo ale vždy jsme četl co tam je a vybíral + zelenina a hodne jsem pil jak před jidlem tak behem jidla což me zasytilo. měl jsem zaměstnáni kde se to dalo fajne naplanovat jak časove. oběd jsem měl normalni ale dával jsem si ho na menší talíř což davalo mozku signal plný taliř najim se než velký taliř o stejen porci mozku davalo mam malo toho je to kravina ale nejak to zabralo :-D. odpoledne jsem mel fitko a po fitku jsem nai moc velký hlad nemel takže mi stacilo malo dat si zeleninu nejake to tmave pečivo se šunkou apod zase hodne piti až najdu jak jsem to psal na ronnie přepišu to tu uz si to moc nepamatuju. no shubl jsem na nejakých 86kg ale jakmile mi nastaly finační problemy tak jsem si nemohl dovolit fitko ani moc nakupovani jidla jelikož žij zdravě musis si připlatit. měl jsme problemy vpraci takže psychycky jsem se dostal na dno a byl jsem vecne ve stresu že jsem se nemohl napit jak se mi třepaly ruce. došlo to do stadia že jsem začal jist a hubnuti apod me donuti fakt kdyz chodim pravidelne do fitka jinak se nedonutim bohužel ale mam to tak jak yacnu zas do fitka tak doufam že to pujde zase. Ale zmenil jsem zamestnani ale je tam problem s tim časovými intervali co se týče jidla. snidam v 3:45 -4:00 peklo ranni vstavani :-D. to si davam dva krajice chleba se sýrem taeným třeba nedostal jsem se do stavu hubnuti ale začal jsem snidat coz je duležite pro energii neni to moc dietni ale až začnu zmenim asi ten jidelniček potom mam prestavku 10 minutovou v 8:00 v 10:00 obed který mam daný a ve 12 dalsi svačina a v 14:00 končim a doma jsem kjolem 15.15 a to me doam čeka obed ale snažim se malo toho snist. ale muj problem je že ten muj zatracený žaludek se zvetsil a potrebuju ho smrsknout . břicho mi strasne narostlo a nebojim se dat i fotky jak sjem vypadal jak vypadam atd. a uvažuju zase o nejakem spalovači jestli zase Xtreme 24 Hours Fat Burner AQM/PM nebo treba Compress Fever nebo fat Zero 4men. dekuji za jakýkoliv negativní nazor pozitivního na tom asi moc nebude nic

Twiztid

Člen

# Zasláno: 13 Srp 2012 13:09:50


A jeste momentální zaměstnáni mam tyden ranní tyden noční a tyden odpolední

Twiztid

Člen

# Zasláno: 16 Srp 2012 17:42:05


reakci se tu asi nedočkam ikdyž si to přečte přes 200 lidi

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!