Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Anoska 24let, 167/60kg
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Lacky

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2012 10:41:49


já mám radši tyhle videa, podle nich posiluju

http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight/videos?sort=p&flow=grid&view=0

Anoska

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2012 15:00:12


Lacky

Díky za tip, vypadá to taky skvěle.. hlavně ona vypadá bezvadně ehm...

Anoska

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2012 15:02:36


Mám další dotaz, ehm

Když dopoledne cvičím aerobku 90min.. a 30min běhám (tep kolem 170) pak 30 min orbitrek (tep kolem 155) a pak 30 min rotoped (tep kolem 135)... neměla bych ten sled otočit? a jet první kolo, pak orbitrek a nakonec běh? co myslíte, že je lepší?

Nebo doporučujete raději vydržet při stejné intenzitě celých 90min?

Anoska

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2012 15:14:52


Jinak dneska jsem si ve fitku zašla na IN-Body. Nemám to sice s čím srovnat, ale za měsíc už budu mít

Výsledky: váha 59kg
Body fat: 21,2% =12,5kg .... dokážete z toho něco vyčíst? Chci se dostat alespon na váhu 55kg - tzn. 4kg tuku.. ale to bych se pak dostala pod hranici 18%...

tak se mi zdá, že ty výsledky jsou pěkná blbost.. protože toho tuku mám na těle požehnaně...



Lacky

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2012 15:44:05


máš to jak já...já mám tuku 13kg a přitom ho vizuálně mám na těle hafec, nechápačka Je to divné. No každopádně zde je krásně vidět, že máš víc kg než já (57) a přitom máš méně tuku. Takže super. A pod 18% bych fakt nešla a navíc to nejde tak lehce To ti tady mohou kluci říct, jaká je to dřina mít minimum tuku na těle

Anoska

Člen

# Zasláno: 18 Zář 2012 15:59:53 ° Změnil/a: Anoska


Lacky
No právě... vím, že když jsem vážila tak 53kg tak jsem měla kolem 19-20-21% tuků... tj. kolem 10-11kg tuku... takže v tucích jsem přibrala něco kolem 3kg...ale váha mi přibyla o 7kg... takže budto svaly (což teda fakt pochybuji) nebo voda... něco to být muselo, protože když si chci obléct své oblečení, na které jsem byla zvyklá, tak vypadám jako trubka, všechno mám těsné.... ale já bych si nerada kupovala celý nový šatník :// Jsem z toho trošku zmatená - prostě, fakt temu In-body nevěřím... nebo pak už nevím...

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!