Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Nezařaditelné a další dotazy a odpovědi / Milda1 - Jak se dostat opět rychle do formy po úrazu zápěstí a žeber
Autor Zpráva
milda1

Člen

# Zasláno: 3 Zář 2012 21:18:08


Zdravím,
prosím o radu, jak se opět dostat do přijatelné formy po úrazu, kdy mám zlomené zápěstí s přetrhanými vazy (vyndání drátů a šroubů cca. za 2 týdny) a již srostlá 3 zlomená žebra.
Úraz se mi přihodil před měsícem, kdy jsem boural na motorce a za měsíc "marodění" jsem zhubnul cca. 3kg a nedostatek pohybu se podepsal i a pevnosti svalů, což je patrné i na celkové postavě.
V současné době mám cca. 86 kg, při 178 cm výšky, věk 34 let. Před úrazem jsem cvičil pravidelně 4 krát týdně.
Žádám Vás tedy o radu, kdo má zkušenosti s rychlou rehabilitací a rekonvalescencí s co nejrychlejším návratem k tréninkové rutině. Díky.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Zář 2012 09:33:35


milda1
no hlavně vklidu a pomalu, když se to blbě zahojí, tak máš po pořádném cvičení navždy ...

milda1

Člen

# Zasláno: 4 Zář 2012 19:19:00


Jo jasně, díky. Já jen, že už mně to doma nebaví. Snad půjde jezdit aspoň na kole.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!