Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Radio - Prosím o radu - davkovaní , svalova hmota a vaha
Autor Zpráva
radio

Člen

# Zasláno: 15 Zář 2012 19:12:19


Prosím o radu. Chodím 3x - 4x týdně do posilovny cca na 60 - 90 min. + 4x týdně fotbal. Koupil jsem si ROYAL MASS . Chci se zeptat jak bych měl dávkovat ? + jak můžu co nejrychleji nabrat svalovou hmotu + váhu. - 73 KG - 183 cm .... děkuji

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 16 Zář 2012 20:16:09


nejrychleji naberes, kdyz budes zrat asi tak 7x denne pokazde do plna a vyseres se na ten fotbal. Fitko tam nech... muzes i rozepsat trening..

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Zář 2012 13:06:58


radio
... a z fitka vypadní po cca 40-60ti minutách.

Jak se dělají velké svaly je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=2

Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro nárůst svalové hmoty, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=615
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!