Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Jajinkak87 105/180 - zhubnout 30kg
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
jajinkak87

Člen

# Zasláno: 29 Říj 2012 17:47:22


Ja se vubec nemuzu prekecat jit do toho fitka, jsem uz tak zvykla tam nechodit - resp. na spinning, ze jsem z toho tak nastvana, pritom me to tak bavi

jajinkak87

Člen

# Zasláno: 29 Říj 2012 19:38:18


snad to zitra zvladnu
7:00 80g tmave pecivo + 55g tvaruzky
10:00 80g tmave pecivo + 50g romadur
13:00 80g tmave pecivo + 55g tvaruzky
16:00 80g tmave pecivo + 90 cottage
18:00-20:00 spinning
21:00 80g tmave pecivo + 120g losos
120:27,7:227

jajinkak87

Člen

# Zasláno: 30 Říj 2012 22:18:02


vyresila jsem problemy s nastartovanim po ranu (po kave je mi slabo), dostala jsem k objednavce doplnek stravy Stimulus a ten mi jako jediny po ranu pomuze se probudit

jajinkak87

Člen

# Zasláno: 2 Lis 2012 20:26:46


Muze zpusobit, pripadne zhorsit fat stove gel a nebo euro 4 stacker deprese, jestlize jiz uzivam antidepresiva?

dekuji

jajinkak87

Člen

# Zasláno: 3 Lis 2012 07:41:14


Tak jestlize by mel tady nekdo problem s depresemi jako ja, mel by se dle literatury pro psychiatry vyhnout konzumaci masa, mlecnych vyrobku a vajec, taktez kofeinu. Duvodem je laicky zjednodusene receno, ze velke molekuly z bilkovin nepropousti do mozku latky ze sacharidu. Prave sacharidy by meli tito lide v prevazne mire jist. Bilkoviny by se mely pohybovat na minimu, tj. 0,85g na 1kg vahy. U me je to tedy 85g bilkovin denne. Dalsim doporucenim je jist po cely den spoustu ovoce a zeleniny. Evidentne tedy nemohu mit jidelnicek dle zasad na efku a uz vubec nemohu uzivat euro 4 stacker, ve kterem je 300mg kofeinu v 1 tabletce, pricemz horni hranice kofeinu na den je max 500mg. Coz znamena, ze davkovani 3 tablety denne, tj. 900mg kofeinu denne je daleko za zdravou hranici a tento pripravek je potom zdravi nebezpecny. Ja osobne jsem na kofein dost citliva a jiz 1 tabletka u me zpusobuje podrazdenost, nepravidelne silne tluceni srdce. Otazkou je, co budu delat s temi 2 nenacatymi balenimi .

PEITHO

Člen

# Zasláno: 4 Lis 2012 07:15:53


jajinkak87,vykašli se na doplňky, drž stravu a uvidíš, že to půjde i bez nich, jen to chce opravdu nehřešit, ale držet se. Držím palce A propo, celý den na pečivu a sýru?

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!