Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / AdélaS 175 cm, 75kg, 20 let
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
AdelaS

Člen

# Zasláno: 11 Pro 2012 12:47:56


janova děkuji

PONDĚLÍ: B 78 S 132 T 21

ÚTERÝ: vločky 45 g + mléko 150ml
těstoviny 40g + cottage 90g
těstoviny 40g + nízkotučný tvaroh 100g
žitný chléb 56g + cottage 90g +nízkotučný tvaroh 30g
activ plátky 15g + sardinky 40g + tvaroh 125 g¨

B 80 S 140 T 20

chybí mi ještě jedno jídlo, pořeším večer až budu doma a doženu tam ty bílkoviny

AdelaS

Člen

# Zasláno: 12 Pro 2012 15:40:23


STŘEDA
vločky 40g + mléko 150 ml
žitný chléb 60g + 20g lučiny linie + 25 g pražské šunky
těstoviny 40g + cottage 90g
těstoviny 40g + polotučný tvaroh 100g
kuřecí prsa 100g + brambory 50g
kuřecí prsa 80g + activ plátky 10g + odtučněný tvaroh 50g

B 95 S142 T 21

už mně ty jídelníčky nebaví, chtělo by to nějakou změnu u koho/kde se můžu inspirovat?

janova

Člen

# Zasláno: 14 Pro 2012 08:39:57


AdelaS
Zkus se kouknout do diskuse recepty a jídla

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!