Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Vit33 - 20let, 105/194
Autor Zpráva
Vit33

Člen

# Zasláno: 25 Pro 2012 20:55:34


Ahoj, snažím se chodit 2-3 krat týdně do fitka + alespoň jednou týdně běh. Občas zařadím HITT na rotopedu. Tady je můj základní jídelníček, prosím o komentáře. Děkuji.

ovesné vločky

chléb bílý
tuńák ve vl. Šťávě

sýr cottage
chléb celozrnný pšeničný

Sojové maso (Bona Vita) big steak
chléb celozrnný pšeničný

kuřecí prsa
rýže loupaná

sýr olomoucké tvarůžky
chléb bílý

tvaroh měkký netučný
mléko nízkotučné

CELKOVÉ HODNOTY: S:218 B:164 T:18


Děkuji

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!