Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Czekanka (Káťa) 24let - 174 cm/92 kg
Autor Zpráva
czekanka

Člen

# Zasláno: 7 Led 2013 18:53:48


Zdravím,

Přišla jsem prosit o radu. Jako každá žena si i já dávám cíle do nového roku, tak jsem přispěchala ke své váze hned 2.1. a zděsila jsem se. Během 6 měsíců jsem dala nahoru 15kg a ráda bych je dostala dolů.

Co se týče mé cvičební skladby:
Po - fitko
Út - Pilates
St - fitko
Čt - plavání
Pá - K2 Hiking
So - H.E.A.T.

Ve stravě se celkem orientuji, jsem výživový poradce ( i když trošku zprasený ). Na tento web jsem přišla prosit o radu ohledně fitness centra. Ráda bych samozřejmě dala centimetry dolů, ale chtěla bych mít pěkný pevný a vyrýsovaný tělo. Jenomže nevím, jak na to.

packa17

Člen

# Zasláno: 7 Led 2013 19:09:41


czekanka
Vítej no to je tedy pěkný přírustek za takovou chvíli a jak jsi se k takovému přírustku dopracovala? myslím si,že by jsi měla ubrat každý den něco není vhodné je lepší zařadit cvičení ob den aby si tělo aspoň trochu odpočnulo.

czekanka

Člen

# Zasláno: 7 Led 2013 19:15:39


Přestěhovala jsem se, snažila jsem se bejt poslušnou ženou doma a takhle to dopadlo. Do toho rozchod a ... světe div se! Když já to mám ještě vcelku zkomplikovaný tím, že jsem cvičitelka aerobiku a K2 HIKINGu, takže mě to prostě líp nevychází... :-/ A ta fyzička... Ach jo.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 10 Led 2013 11:49:41


czekanka
tak napiš jídelniček

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!