Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Zuzicka - 167/61...zpevnit a neco shodit
Autor Zpráva
Zuzicka

Člen

# Zasláno: 18 Led 2013 15:28:07 ° Změnil/a: Zuzicka


ahoj,

vcera jsem tu zkousela zalozit denicek, ale nikde ho tu nevidim, tak asi se mi to nepovedlo, tak dalsi pokus

snazim se shodit jen par kil, ale hlavne zpevnit a naucit se pravidelne nejaky pohyb. Zatim predevsim cvicim doma na stepperu a podle videa, ale az prijedu zase domu, tak mam v planu navstivit novou posilovnu, nastesti tam pujde kamoska se mnou

Zuzicka

Člen

# Zasláno: 23 Led 2013 09:29:15


vcera jsem byla ve fitku pro zeny, snazila jsme si vsechno zapsat, ale nechce se mi to tady prepisovat

15 minut pas, 45 minut cviceni na strojich, 15 orbitrek


uz bych si mela hlidat i jidlo
dnes:
SN: ovesna coko kase od Bona Vita (267 kcal, 6B, 76S, 9T)
SV: proteinova tycinka z DM, jdem totiz na lyze
OB: kruti s avokadem a rajcatem, spagety
SV: asi nejake ovoce
VE: asi vajicko s bagetou

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!