Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / jak brát různé doplnky výživy?
Autor Zpráva
tercik

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2013 12:22:57


zdravím prosím poraďte:
brala jsem ted BCAA XXXL Extreme od Aminostar a dobrala..mezitím mi došel nový, + Fat Stove Gel + L Carnitine 100000 a já se vás ptám: mám si nechat nějakou pauzu mezi BCAA a jak to můžu kombinovat? (mám lehce redukční jídelníček, sportuju skoro každý den). Pondělí + středa hodina pilates , úterý + čtvrtek přes hodinu v posilovně, pátek plavání, o víkendu vycházky. Jak bych měla brát všechny tyhle věci? Děkuji

Martin

Administrátor

# Zasláno: 12 Úno 2013 13:18:28


tercik
BCAA a spalovač a carnitin se neovlivňuji, není třeba dělat mezi nimi pauzu.
Spalovač i Carnitin se dá brát buď jen před tréninkem na povzbuzení anbo každodenně ráno a odpoledne pro hubnutí. Spalovač a carnitin lze bez obav vzít najednou. A v tréninové dny se jedna z dvou denních dávek prostě přesune před trénink.

zdendis

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2016 08:59:14


Ahoj,chci se zeptat na kombinaci amino beef,kreatin,glutamin a protein 82 a ještě mám tribulus 1000. Jde to rozumně zkombinovat? Je mi 37 a cvičím spíše objemový trénink.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Srp 2016 14:26:16


zdendis
ano, to půjde.

Osobně bych se nebal ještě dodat nějaký sachrový doplněk po tréningu k tomu creatinu.

Ráno mezi snídani a svačinou protein.

Pak mezi svačinou a obědem amina.

Před trénink 1g glutamínu, ale osobně bych tam dal spíše NOčko.

Po tréninku creatin s nějakýmy sacharidy a 1g glutamínu. Když není gainer tak po cca 20-40min ten protein.

Pokud zůstala nějaká prázdná mezera mezi jídly bez doplňků, tak tam dej amina.

Tribulus na noc s proteinem

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!