Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Dannik7 29 let, 180 cm/ 79 kg
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
spillenka

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 12:30:26


Dannik7
z metráčku to jde zpočátku samo teda skoro, jsem zvědavá na druhé kolo za 14 dní

Dannik7

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 12:46:30


Ale houby, i to stojí určitě úsilí

A o to víc je to super, že to zvládáš i s dítětem - mám kolem sebe víc lidí, pro který je věta "mám dítě" omluva na cokoliv... platí staré dobré: kdo chce hledá způsoby, kdo nechce hledá důvody...

spillenka

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 13:03:52


Dannik7
super je, že můj prcek jí od malinka zdravě se mnou. Takže když bude na stole bábovka a rajče, sáhne po rajčeti, jemu to prostě chutná
Když mu dám talíř dušený zeleniny, brambory a maso, tak první vybere brokolici. Je to pašák

Já měla jídlo vždycky celkem zdravý, ale chyběla ta pravidelnost. 3x denně jsem se nabouchla k prasknutí a večer, když byl konečně klid, tak jsem si dala pivo

Já to říkám drobet jinak " Buď chceš mít výmluvy, nebo výsledky"

Dannik7

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 13:09:08


Tak to já bych sáhla po bramborách - ale to je tím, že jsem to teď tak škrtila, takže za nálož brambor bych vraždila
Ale máš šikovnýho prcka, to je moc fajn, když jsou děti zvyklý jíst zdravě od malička. Ne jako "za nás" - ráno bílý rohlíky s marmeládou nebo nějaká buchta, do školy rohlíky, prostě samý rohlíky a tu a tam nějaký ovoce

Ale můj jídelníček byl do teď naprostá katastrofa, takže musím přiznat, že na to, co jsem do sebe dokázala narvat, to ještě nedopadlo tak nejhůř s tou váhou... sice hodně sportu, ale ráno krásně povidlový šáteček, dopo ještě jogur, pak velkej obídek (bez masa, takže většinou sladký obídek....), odpo něco sladkýho - rozinky v čokoládě nejčastěji (a pěkně celý pytlíček) a večer, abych už nehřešila, tak hodně ovoce a když byl pak hlad (skoro vždycky...), tak hezky těstoviny s cukrem... zdravější byly víkendy, ale taky žádná velká pecka

spillenka

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 13:49:31


Dannik7
no tak sis pěkně osladila život a co?
to už je minulost, ted jíš zdravě přece
Tolik sladkýho já měla tak na půl roku, to mě teda bere minimálně, a nikdy mě moc nebralo, naštěstí

Dannik7

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 14:09:24


JJ, sladila jsem si život krásně, jen co je pravda
Proto si myslím, že moje tělo teď musí být v těžkém šoku, co se to děje, najednou dostává něco úplně jiného, než na co bylo najetý ... ale chutě na sladký, že bych musela jít koupit čokoládu, to nemám. Ale když jdu kolem voňavý pekárničky, to bych plakala, to zase jo

spillenka

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 14:18:14


Dannik7
časem bude i pekárnička, neboj
ale ze začátku to chce drobet přísnosti na sebe, to totiž člověk ještě neodhadne, co si může dovolit a hlavně to nemá uplně srovnaný hlava a jsou pak zbytečně výčitky a nervy a to moc hubnutí nepomáhá. Všechno souvisí se všim

Dannik7

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 14:21:07


Jj, to já chápu a už se těším, až se mi to v hlavě srovná
Dneska si užívám nějaký tmavý velký pečivo snad ke každýmu jídlu - po tom včerejšku je moje tělo nějaký hladový.... a na zítra už to mám hezký poskládaný, tak se těším, jak budu snad krásně pokračovat. Hned po ránu zajdu na cvičení , tak snad na to už bude energie...

spillenka

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 14:23:43


Dannik7
to je jasný, tak se drž

Dannik7

Člen

# Zasláno: 1 Bře 2013 14:24:45


Moc děkuju za podporu a rady
A ať je další měření stejně úspěšné

Dannik7

Člen

# Zasláno: 25 Bře 2013 16:19:16


Tak hezky mi to šlo.... a pak jsem se dala cestou sušenek do pekla Hodně práce, stres, málo času a týden jím jako prasátko .
Ale i tak jsem udržela pro začátek aspoň ty ovesný kaše k snídaně... takže opět hurá do toho

Gojja

Člen

# Zasláno: 25 Bře 2013 17:55:09


Dannik7

To jsme na tom asi tak stejně, taky jsem se přidala zklouzla k témné straně. K tomu všemu jsem bez energie a v depresi, takže kašlu i na cvičení Ale ber to tak, že když dáváš sušenky průběžně, pak ti nehrozí nálet na cokoli v dosahu 30 metrů od kuchyně, což je pak kaloricky daleko větší nářez než sem tam nějaká sušenka. Vím o čem mluvím. Bohužel. Každopádně držím palce, ať se daří Btw já si vždycky říkám: sedmkrát upadneš, osmkrát vstaň. Ten pád není katastrofa, ta je zůstal ležet a rezignovat. Možná trapný kecy, ale pomáhají.

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!