Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - konkrétní látky / Spirulina
Autor Zpráva
jirka0109

Člen

# Zasláno: 20 Úno 2013 14:15:38


Ahoj,
omlouvám se pokud je to doblované téma, ale nikde se mi to tu nedaří najít. Jen v eshopu jsem našel 100% Organic Soul Food Greens, které také obsahuje spirulinu.

Rád bych se zeptal, zdali se tímhle někdo krmíte, máte zkušenost apod. Někde jsem četl, že to má hodně vitamínů, aminokyselin, minerálů a bla bla bla spoustu dalšího 20x víc jak mrkev

ale jestli máte někdo konkrétní zkušenost byl bych vděčný

jirka0109

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2013 05:58:23


Proč to píšu,
cvičil jsem na 80kg ale po každém cvičení šílená svalovka a třeba po benchi jsem se nemohl týden hnout, natož ho cvičit znovu.
Zkoušel jsem se protahovat, fakt sem na tom máknul ale po 2-3 měsících stejně nic. Kamarád to cvičí skoro ob den a roste.

No a někde jsem se dočetl, že právě spirulina podporuje regeneraci tkání a co víc, obsahuje velké množství aminokyselin a dalších prvků. Doporučené dávkování 3g denně v 8 tabletá jsem přeskočil a během 2 týdnů jsem se propracoval k 20g ( 50 tablet ) denně.

Výsledkem bylo, že jsem mohl cvičit bench skoro každý den.
I když jsem se opravdu snažil nechat tam všechno, uplně se zničit a neudělat po cvičení ani jeden další dívčí klik.
Tak prostě 1-2 dny a mohl jsem na to zase vlítnout.
Bohužel v takovémto množštví by se neměla přesáhnout kůra 4-6 týdnů, po které by mělo následovat snížení na ty již zmiňované 3g denně, během kterých se u mně zase začla objevovat svalovka.

Máte někdo podobnou zkušenost? Chtěl bych o tom podiskutovat, jestli jsem si jen něco nevsugeroval, ikdyž drtivá většina uživatelů spiruliny má jen pozitivní komentáře, případně neutrální, ale ty jsou dle mého způsobeny dodržením DDD, která je my\slím si ve většině případů nedostatečná.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 21 Úno 2013 13:26:27


jirka0109
A hořčík si zkoušel?

jirka0109

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2013 16:25:23


Ano zkoušel, koupil v lékárně, ubyly křeče po kreatinu, ale svalovka po cvičení zůstávala.
Fakt tohle jediné mi zabralo nevim proč.
Když odcvičím nohy, dám jim fakt zabrat tak sem týden jak namrd*nej kačer ani se nehnu
S tímhle odcvičím nohy v pondělí a ve čtvrtek už můžu plnohodnotně znovu na dřep, super
akorát jsem spirulinu sehnal za 300 100g tak kdybyste někdo věděl o levnější, nechal bych si poradit

Martin

Administrátor

# Zasláno: 22 Úno 2013 11:53:33


jirka0109
po kreatinu nemůžou být křeče pokud nejsi extrémně dehydrován.

Začni více pít (tedy i rozumně solit) a kup si ZMA a hořčík po tréninku, tim nic neskazíš a můžeš si k tomu klidně brát i tu Spirulinu. Ale to množství, které bereš spíše ukazuje na to, že ti tam zabírá nějaká okrajově zastoupená látka = dost mrháš penězi.

jirka0109

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2013 12:35:04


Hm, tak to budeš mít asi bohužel pravdu.
Zkusim to magnesium a uvidím jak mi to zabere.
Díky

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!