Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / JAJAJA - Polepšit se....
Autor Zpráva
JAJAJA

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2013 21:04:02


Ahoj,
dnes, poté, co mi dneska můj kamarád nepřímo do telefonu řekl, že jsem tlustá, jsem vyhledala tyto stránky, a já mu ukážu.....

Napíšu zítřejší jídelníček, z větší části se takhle normálně stravuju, jen váze a cm se nějak nechce dolů, ale to bude tou mou leností. Zlepším to.....

6:00 - Emco 65g
8:45 - ovofit jahodový + 60g kornspitz
11:30 - oběh - práce - jídelna - zítra je tuším rýže a vepřové na žampionech
14:30 - cottage s pažitkou 75g + žitný chleba 50g
15-16 - squash
17:00 - budou kuřkozy 100g + 30g rýže
20:00 - netuším, ale dneska jsem otevřela tuňáka ve vlasní šťávě, tak to vidím na tuňáka a tvaroh a cibuli + wasa plátky

Zatím jsem tam k tomu neuvedla hodnoty, dopíšu. Jen to budu muset nějak nakombinovat na 6 jídel denně, jelikož 7 je na mě moc.

Zatím se mějte a dobrou noc.

Dasyatis

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2013 10:46:49


Ahoj, vítej tu a palec nahoru za to, že s tím chceš něco udělat. Hlavně na kamaráda za upřímnost nebuď naštvaná

První co mi chybí, jsou tvoje míry a váha a výška. Podle toho pak můžeme škrtat v jídeláku. A taky další aktivity co máš krom squashe.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!