Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Shea 24 - 57/158
Autor Zpráva
Shea

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2013 09:49:11


Dobrý deň!
Nikdy som nemala problém s váhou, preto som v obore fitness úplný nováčik. Vaše stránky sa mi páčia najviac zo všetkých, tak verím, že mi poradíte. Chcela by som včas zastaviž vznikanie prebytočného tuku a celulitídy a svoje telo zpevniť. Nakoľko som nízka, tak kaďé kilo navyše je hrozne vidno. Kedysi som mala vcelku vyšportovanú postavu pretože som aktívne tancovala a cvičila, ale musela som prestať. Moje spaľovanie sa podstatne zhoršilo aj tým, že som prestala fajčiť (od vtedy mam problém aj s toaletou ) Držala som rozne diéty no bez výsledku, preto sa obraciam na Vás. Zatiaľ chodím na VakuShape,no je to bez výsledkov. Chcem začať posilovať, no ako som sa dočítala bez jídelníčku to význam nemá. Takže pekne postupne Veľmi pekne ďakujem za každú radu. Pekný deň!

PeterB

Člen

# Zasláno: 9 Dub 2013 13:39:24 ° Změnil/a: PeterB


Ahoj a Vitaj,

niesom odborník, ale začal by som TU
Je tam všetko podstatné a ostatok sa potom opýtaš na fóre.
Na začiatku som to čítal s ne´dôverou, ale nakoniec som to pochopil a musím povedať, že sú aj výsledky.

Najprv skús trošku počítať potom zostaviť nejaké jedálničky a hlavne si treba uvedomiť, ako chceš chudnúť (no udržiavať, formovať... základný princíp je rovnaký).
Potom sa bude dať ľahšie poradiť

...viem, že som nepomohol, ale keď sa začítaš, pochopíš že neexistuje jednoznačný návod, každopádne základná kostra je zmeniť stravovanie a vymyslieť si aktivitu a čo ňou chceš získať a určite pobehaj aj iné kočky tuna na fóre aj v sekcii tréningy, minimálne Ťa to inšpiruje

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!