Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Trodat2000 17 135/176 jidelncek
Autor Zpráva
Trodat2000

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2013 14:46:03


Zdravim vsecky sportovce chci se zeptat na jidelnicek abych zhubl uz mesic chodim do posilky a kdyz mam pauzu z posilovani tak delam kardio ale ted jsem zjistil ze nejvetsi podil na ubitku vaze ma jidelnicek mohl by mi nekdo prosim poradit co a jak? Zkusil jsem podle rad vse ok ale vubec nevim jake potraviny kupovat odjake znacky atd...

Denda

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2013 15:08:30


Trodat2000
Ahoj, napiš trošku víc....jak jsi jedl do teď resp. na jaký jídelníček jsi najel......prostuduj NÁVODY a zkus složit svůj vlastní i s příhlédnutím na to co máš rád, jaké máš možnosti

Trodat2000

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2013 15:34:02


Mno jedl jsem velmi malo

Muj jidelnicek byl
svacina(ve skole)
Obed
Obcas veceri

a ted jak chodim do posilovny tak to stejne jen bez vecere navody jsem vsecky precetl i ty rady ze hodne pit, dobry spanek to vse jsem precetl ale chtel bych spis vedet co jist a jake potraviny jist pri svacine atd... jediny co vim tak ke kazdemu jidlu zeleninu kterou vzdy snim kdyz je.
+
ptal jsem se v posilovne kolik muze stat takovy jidelnicek a rekli mi ze okolo 5000 coz se mi nechce vuubec davat :/

Denda

Člen

# Zasláno: 29 Kvě 2013 15:57:38


Trodat2000
Ale v těch návodech to všechno je......takový nástřel..nebo si najdi deníček Sansaje - http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=14&topic=7169 ....ten tam má spoustu jídelníčků...........kam ten chlap zmizel...tak hezky mu to šlo

Po cvičení MUSÍŠ jíst - doplnit živiny, energii!!!!

Takže pravidelně 5-6x denně (nevynechávat jídla!)
Pitný režim
Pohyb
Regenerace

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!