Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Kombinace látek pro růst obrovských svalů
Autor Zpráva
dudlicekk

Člen

# Zasláno: 16 Čen 2013 14:12:28


Ahoj,
chtěl bych požádat o pomoc ohledně kombinace suplementů pro obrovské svaly. Je mi 18 let, měřím 192 cm a vážím 85 kg. Cvičím aktivně již přes 2 roky, a proto už svalovou hmotu mám, ale chtěl bych jí ještě více. Přečetl jsem většinu (kvalitně zpracovaných) článků tady na webu a v jednom jsem se dočetl, že se řadím do skupiny cvičících blbců, protože hodně cvičím, ale málo to doplňuji látkami na podporu růstu svalů. Doposud jsem bral jen proteiny vždy po cvičení.

V článku http://www.f-sport.cz/print.php?id=70 mě zaujal "Creatinový cyklus". Chtěl bych se zeptat jestli na tento cyklus je vhodné užívat klasický Creatin Monohydrate v kombinaci s nějakou podpůrnou látkou nebo komplexní Crea-trix či jiný druh creatinu.

Po skončení tohoto měsíčnícho cyklu bych chtěl navázat proteinem Monster Beef 90%. Chci se zeptat, zda-li je vhodné k němu brát ještě nějakou látku, a také mě zajímá jak, kdy a kolikrát bych ho měl užívat.

Děkuji za veškeré rady a cvičení zdar

P.S.: Zajímalo by mě, jestli pří požívání creatinu má alkohol, podobný nebo stejný vliv na nárust svalů, tak jako kofein?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 17 Čen 2013 12:51:58


dudlicekk
Tak pokračuj do článku Obrovské svaly - co dnes nejlépe koupit pro nabrání svalové hmoty, tam se dočteš, jak to složit celkově

Jinak stačí Creatin Monohydrát, když není na ty dražší formy - je dostatečně účinný.

Na creatin se nenavazuje proteinem - to se bere najednou. proto si pročti ten článek

To ps. nemá smysl. Kofein je docela užitečná látka. Alkohol ve velkem ne.

dudlicekk

Člen

# Zasláno: 17 Čen 2013 22:27:44


Ok, článek jsem již přečetl, a proto jsem se rozhodl pro kombinaci gaineru: CarboJet Mass Professional firmy Amix v balení 3000g a creatinu: Creatin monohydrate micronized a nočka: Xtreme Napalm Pre-Contest. S tím, že bych se dřžel klasického creatinového cyklu, který jsem již popsal. Jaké by jsi mi doporučil dávkování (kdy co užít) jednotlivých látek ve cvičící den a v den necvičící. Dále by mě zajímalo, když skončí tento měsíční creatinový cyklus, tak má být měsíc pauza od creatinu. Co bych měl v této době užívat za látky. Případně zda-li by jsi tyto 3 látky ještě něčím důležitým obohatil. Děkuji za odpověď Dudlicekk

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Čen 2013 11:57:12


dudlicekk
Jestli si zvolil CJMP a Napalm, tak nikdy klasický cyklus neuděláš, máš tam creatin a kofein.

Ber Napalm jen před tréninkem, CJMP po tréninku (a můžeš i každý den dopoledne mezi snídani a svačinou).
Creatin ber 3x denně 5g. S tím, že když už vezmeš CJMP, tak vždy jednu dávku creatinu vynech.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!