Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Mildesak (Tonda) 78/170 - objem
Autor Zpráva
mildesak

Člen

# Zasláno: 4 Čec 2013 17:52:26


Dobrý den,
potřeboval bych pomoct s jídelníčkem.Jím pětkrát denňe,jedenkrát denně beru gainer 20 a kreatin.Jídelníčky jsem si nějaké přečetl a snažím se je dodržovat.Nerad bych byl jako koule.Cvičím třikrát v týdnu objemové cviky.Můžete mi něco k tomu říct .Jak jsem zjistil potřebuji 372 sacharidu a 167 bílkoviny denně.
Děkuji předem

SpameRx

Člen

# Zasláno: 5 Čec 2013 00:10:05


sepiš tvůj momentální jídelníček a určitě ti každej řekne co je dobře a co špatně

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!