Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Ivča - 50/171 a chci přibrat dnes, 58kg
<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 .
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Lis 2004 15:39:51


Ivca
ze začátku bych zařadil právě nějaký stepper nebo schůdek jak jsi to udělala ty, ale zase vím, že rotopéd je ohleduplnější tak nevím Navíc myslím, že když budeš moct trochu osolit rotopéd tak to bude větši záhul než šmidlat stepper (nebo to byl eliptical?) takže to rozhodni ty podle pocitů na co si troufáš

Ivca

Člen

# Zasláno: 5 Pro 2004 14:22:33


Jela sem ten rotoped, myslim, že je to na kyčle daaaleko lepši....jak jsi napsala ten "eliptical", to je možná ono..vypadá to jako když běžíš, ale nohama opisuješ elipsovitou dráhu a rukama se držíš takovejch tyčí.. ted jdu cvičit, tak se zeptam, jak se to jmenuje. Jak dlouho mam jet na rotopedu?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Pro 2004 13:55:32


Ivca
no to zaleží na kondičce těch 20min je supr

Ivca

Člen

# Zasláno: 6 Pro 2004 20:53:37


Muzu jet jak dlouho chci, nekdy si davam i ctyricitku

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Pro 2004 09:41:55


Ivca
to jseš supr

Ivca

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2006 11:44:24


Ahoj všem Delší dobu jsem se tu neukázala, ale vzpomněla jsem si na Martina, jak mi pomáhal nabírat kila, za což jsem mu vděčná. Pro zajímavost jak to teď se mnou vypadá, vážím 54-56kg, ve školním roce chodím 3-4x týdně cvičit, teď přes léto nejvíc jezdím na kole. Hodně mě to chytlo, vyjížďky jsou od 30-70km, podle toho, jak se mi chce a jak mám čas Dále občas brusle, plavání, tenis, procházky..Míry nevím, ale kdo by chtěl vidět nějaké fotky, podívejte se na http://libimseti.cz/index.php?a=dal&id_album=264102&uid=2425f563ba253e f0d8a14bf99d3d8c51
Doufám, že je nějaký pokrok po dvou letech vidět a už nikdy nespadnu do psychomanie hubnutí Zamilujte si svoje tělo a to, jaký názor mají na vaši postavu ostatní, hodtě za hlavu. Hlavně, že se budete sami cítit fajn a budete štastni!

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 4 Srp 2006 11:49:33


Ivca
Ahoooj
nefunguje napiš za to lomítko přezdívku, pod kterou tam ty fotky máš a bude

Ivca

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2006 11:59:42


tak jeste zkus tohle http://libimseti.cz/fittka/264102

Ivca

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2006 12:01:13


no radsi www.libimseti.cz/fittka ...na levo jsou 3 alba, tak klikni na album "by..."

Ivca

Člen

# Zasláno: 4 Srp 2006 12:02:27


hih, ja jsem asi neco pila Kliknes na hlavni fotku a ty alba jsou napravo Omlouvam se za ty spamy, kdyztak to Martasku vymaz

LittleLady

Moderátor

# Zasláno: 4 Srp 2006 12:12:42


Ivca
Ahojky,
moc hezké fotky abych řekla pravdu, když jsem tu poprvé přišla, byla jsi mou inspirací, při čtení tvého deníčku jsem si řekla, že to taky musím dokázat, takže díky

Mahamotti

Moderátor

# Zasláno: 4 Srp 2006 12:15:40


Ivca
perfektní

Martin

Administrátor

# Zasláno: 4 Srp 2006 13:10:40


Ivca
jseš moc šikovná a ta titulní fotka se opravdu povedla

Ivca

Člen

# Zasláno: 14 Srp 2006 08:09:01


Dík za pochvalu, to potěší A něco pro LittleLady - jsem ráda, že ti můj deník napomohl, není to sranda něco přibrat, aby to nešlo do tuků a tělo se hezky rýsovalo, viď? Jak tady máš tu fotku, tak musím říct, že máš moc hezkou postavu a nejsi aspoň takový vyzáblík jako já Já más sice ze sportu svalnaté tělo, ale že teď každý den sportuju, pořád jsem takový tintítko) A jaký máš jídelníček teď při tvém cvičení a jak často cvičís? A kolik máš B/T/S ?

Rall

Moderátor

# Zasláno: 14 Srp 2006 17:06:54


Ivca
Ahoj, tak tě tady vítám zpět, ikdyž mě asi neznáš, protože když si sem chodila, tak já tu ještě nebyl. Jinak přeju hodně úspěchů při nabírání a zkvalitňování.

Ivca

Člen

# Zasláno: 17 Srp 2006 11:07:30


To:Rall
Taky zdravim a díky Kampak se poděla LittleLady? Asi někde cvičí, že nepíše :o)

LittleLady

Moderátor

# Zasláno: 17 Srp 2006 22:36:45


Ivca
ahojky,
občas musím taky do práce 4* týdně chodím do fitka (někdy 5*) a 4*-6* aerobní cvičení, podle nálady, někdy 30min, někdy 60, snažím se poslochat své tělo, takže když mám chuť tak jsem na sebe tvrdá, ale když už cítím, že to tělo nezvládá tak uberu... můj nynější plán mám v deníčku, je tam i kompletní trénink

mario22

Člen

# Zasláno: 21 Bře 2007 20:14:25


nechces si me vzit???

buco90210

Člen

# Zasláno: 14 Pro 2007 22:32:12


proc je na tomhle denicku vykricnik a na ostatnich je nic nebo plus???

Obycejny clovek

Člen

# Zasláno: 20 Led 2008 13:04:50


buco90210
Zřejmě protože má být na prvním místě a jít příkladem, kdysi tady byl na prvním místě MARS a ten je jedinečným příkladem nabírání. Pro ektomorfy hotový zázrak, při pročítání vyvolává obrovskou naději na skutečnou změnu postavy.

Ivca

Člen

# Zasláno: 20 Čen 2010 23:05:07


Ahoj lidičky, občas se podívám, co je tu nového. Mám pro vás novinku zase já. Začala jsem se o výživu zajímat natolik, že se ze mě stal nutriční terapeut, takže se role obrátili a beru si ostatní zase na háček já ;o)

Jinak se také divím, že je ten můj deníček na prvním místě. Musíme se zeptat Martina, jaký v tom má systém

Orsa

Člen

# Zasláno: 25 Čen 2010 13:48:15


Ivca no to jsou skvělé novinky

smím se zeptat, kde jsi dělala kurs? tedy jestli to není tajné...a co váha, daří se držet těch 58?

Martin

Administrátor

# Zasláno: 25 Čen 2010 14:19:02


Ivca
já jsem ho na prvni místo totiž přišpendlil

londynanka

Člen

# Zasláno: 25 Čen 2010 19:48:42


ahoj ivco,

jak jsi se k takovemu studiu dostala?mohla bys mi o tom rict neco vic?co to obnaselo a tak, nebo mi poslat nejaky link, kde bych si o tom mohla precist?

dik moc

SpameRx

Člen

# Zasláno: 26 Pro 2013 11:33:40


Taky by mě zajímalo, kde, jak, za kolik...
doufám, že né MLM u Herbalife

<< 1 ... 9 . 10 . 11 . 12 . 13 . 14 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!