Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Posilování v nižším věku.
Autor Zpráva
MrMeth

Člen

# Zasláno: 14 Čec 2013 01:44:36


Ahoj bude mi 14 let a už asi půl roku posiluju nějaká ta svalová hmota už je vidět...Chtěl bych vědět jaký na to máte názor,jaký bych měl dělat cviky a jak je to s tou výživou ....Samozřejmě bude mi 14 takže jsem s růstem apod. tak nějak obeznámen a dávám si pozor na to abych to s tím nepřehnal ...Zatím dávám přednost hlavně cvikům s vlastní vahou ...Děkuji za odpověď

arnold

Člen

# Zasláno: 14 Čec 2013 08:07:26 ° Změnil/a: arnold


Trénoval jsem 2 kteří začínali v 9 třídě ZŠ , normálně cvičili s velkou činkou a jednoručkama, benče,dřepy, hrazdu apod.6-8 opak v sérii.
Žádný problém nebyl sice jsem slýchával sem tam že neporostou do výšky, ale je to blbost , růst je dán geneticky.
Ten jeden cvičil závodně za dorost, ale ve 20 přešel na Aikido, vyrostl do 186 cm,takže s růstem no problem.
Ted je mu přes 30 a dělá trenéra .
Na fotce sedí úplně vlevo,takže jak je vidět posilování od 14 let mu nějak neublížilo navíc využil základ svoji muskulatury i v aikidu.


MrMeth

Člen

# Zasláno: 14 Čec 2013 22:57:47 ° Změnil/a: MrMeth


Fajn děkuju ...Eště bych potřeboval vědět jaký máte názor na výživu

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!