Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Edgar 19 let 78kg 186cm
<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Autor Zpráva
Edgar

Člen

# Zasláno: 15 Lis 2013 13:20:08


Martin

a B 139g S 221g T 18g je teda pro mně ideál ? akorát ?

jinak vše nej k svátku 11.listopad Martin

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Lis 2013 10:08:59


Edgar
B 139g S 221g T 18g je teda pro mně ideál ? jo, jako start to bude OK, čekám, že spolu s tvrdým tréninkem se postupně zvednou i ty sachry. Když ti tuky utečou lehce nad 20, za to se také nestřílí.


díky za přání

Edgar

Člen

# Zasláno: 25 Pro 2013 19:36:25


po dcl dlouhý době dneska malá rekapitulace,

jsem se zvážil 72 pořád stejně ale břicho jde trochu dolů pomalu ale jde

vánoce jakž takž zvládám
bramborovej salát 2x jogurty z vajíček jen bílky,maso na kostičky z kuřecí prsní šunky
majoneza jen půlka lightky a jak byl dobrej ale co jsem nemohl moc zkousnout je po 2letech obalovenej řízek a loso což jsem musel patřičně vydřít už ráno jsem si dával hodinu na kole odpoledne posilku a večer ve 22:00 hardcore rotoped

a cukroví díky fotrovi už zejtra nebude takže se ani nemám ani jak ládovat ale to je dobře

papricka28

Člen

# Zasláno: 26 Pro 2013 19:52:51


Edgar
taky jsem měla salátek s jogurtem a byl stejně dobrý jako s majonezou ale o žloutky už se neošizuju

Edgar

Člen

# Zasláno: 27 Pro 2013 13:30:44 ° Změnil/a: Edgar


papricka28

ty můžeš jsi v objemový fázi

papricka28

Člen

# Zasláno: 27 Pro 2013 15:41:51


Edgar
mě rýsovačky moc nejdou,nejsem ani v objemovce, spíš jen udržuju
Reď jsem se ale moc rozežrala ovoce na snídani, arašídové máslíčko, teď poslední týden semtam i kousek cukroví, olíznout koňak božee at už je konec vánoc a zůstane jen to ovoce a máslo
držím palce at ti rýsovačka vyjde

Ale aspoň jsem se o Vánocích nepřežírala jako většina a v posilce jsem byla podle plánu i na Štědrý den a 2.svátek vánoční, dneska jen intervaly (aerobka)

Edgar

Člen

# Zasláno: 27 Pro 2013 22:27:04


papricka28

teda na štědrej den v posilce
naštěstí my jsme koňak nekupovali ani alkohol né že by jsme se báli metanolu ale my jsme doma všichni abstinenti více méně i když v dánský linii po pradědečkovi musí někdo pokračovat i když zdrvý jídlo je holt zdravý jídlo z minimem mlsání možná si až bude po vše dopřeju závidím to takovym borcům jako Ronnie.C nebo Tomáš Kašpar ty se nabouchaj klidně 15ti horalkama a maj to běheme posilky všechno spálený

Edgar

Člen

# Zasláno: 27 Pro 2013 22:28:36 ° Změnil/a: Edgar


dokument CZ dab o laciných (ne)potravinách
poučný pro každýho,je to hnus když místo masa si člověk kupuje vodu ze solí a separovaný maso ze stehen s prsama

a pak proč je čím dál víc obezity

http://uloz.to/x6s3Emd/zprava-o-skutecne-cene-lacinych-potravin-the-tr ue-cost-of-cheap-food-2009-cz-mkv

Edgar

Člen

# Zasláno: 2 Led 2014 19:30:38


¨přemýšlím o koupě diuretuk
a přibral jsem 1kg měl jsem 72 ted mám 73
samozřejmě doufám na svalovce aby taky když se moc necpu nezdravým a vánoce jsem přetrpěl v pohodě žádný výkyvy mlsání

Edgar

Člen

# Zasláno: 23 Led 2014 13:50:32


další kg svalovky 73 na 74

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 23 Led 2014 17:23:10


gratulace jen tak dál

papricka28

Člen

# Zasláno: 23 Led 2014 19:00:35


super! hezky pokračuj
taky bych brala kilo svalíků

Edgar

Člen

# Zasláno: 24 Led 2014 21:07:56


díky - mně nikdy nedělalo problém přibrat ani na svalovce - pálení tuku je o 100% větší dřina (teda aspoň u mně)

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 24 Led 2014 22:06:48


pálení tuku je o 100% větší dřina .... s tím souhlasím

papricka28

Člen

# Zasláno: 24 Led 2014 22:12:34


Edgar
rýsovačka, už teď se osypávám, ale čeká mě to (a brzy!)

Edgar

Člen

# Zasláno: 25 Led 2014 11:10:09


rýsovačka je pěkná dřina i na psychice člověk se bojí aby nezhubl svaly ale zároveň shodil tuk zároveň zpevnil sval a ještě aby se projevil i estetický efekt

Edgar

Člen

# Zasláno: 28 Led 2014 22:40:09


http://www.stream.cz/adost/10001380-dusitany

Měli byste vědět, proč vymíráme na rakovinu tlustého střeva a co nejhoršího obsahují běžně prodávané uzeniny.

<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!