Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Anežka88 163cm/58kg, cíl cca 52Kg a hlavně hezké tvary :)
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
anezka88

Člen

# Zasláno: 9 Led 2014 21:41:19


Ráno jsem odešla z domu bez krabiček se sváčou...velká chyba. Mám pro tyhle účely v práci krabičku s musli (je to takové to "lepší" s amarantem, BIO špaldovýma a kukuřičnýma vločkama apod.). Nicméně, je mi jasné, že to není žádná sláva...a jelikož jsem se z práce dostala až ve čtyři, tak jsem v podstatě celý den z musli a mléka. Po práci jsem si teda konečně uvařila a pak šla na spinning.

S tím načasováním posledního jídla před sportem mám problém. Buď jdu ještě s plným žaludkem, nebo naopak odcházím z posilky dřív, protože už mám hlad. :/

Na zítra mám v plánu:

6:00 40g vločky, 50g tvaroh
8:45 30g kaisrovka, 30g cottage
11:35 40g pohanka, 100g losos na bylinkách, paprika
14:30 ZUBAŘ a tím mé plánování končí...dost možná budu nuceně o kefíru s brčkem. Ale určitě chci jít večer do posilky.

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!