Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Jana 26 let 166/60 kg - množství tuku v těle
<< . 1 . 2 .
Autor Zpráva
Lucinka215

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2014 13:05:39


ale párkrát jsem to porušila.... když porušíš u první týden, tak je to na prd..... když to porušíš, už to sacharidové vlny nejsou.... tady platí přísnost, jinak to nejsou vlny

Být Tebou, tak drž normální jídelníček, uděláš líp,....

kacenka3

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2014 15:28:49


Souhlasím s Lucinka215. Myslím si, že vlny se prostě jedou na 100%. Takže já bych si raději "pohrávala" s běžným jídelníčkem

jancina

Člen

# Zasláno: 31 Srp 2014 19:50:41


Ja vim, ze uz pak nejde o vlny, jen jsem chtela zkusit ten princip - jednou vic pak min sacharidu. Mrknu na vase jidelnicky pro inspiraci. diky za reakce.

kacenka3

Člen

# Zasláno: 1 Zář 2014 08:58:31


nejsem velký masožravec... Myslím si, že je vážně dost těžké vlnit, když skoro nejíš maso (především v prvních dnech). Také jsem se dívala na ty šmakouny a ukázalo mi to poměrně hodně sacharidů (např. Meruňka 8gS/100g a pouhých 14gB/100g). Takže při prvním dnu vlnění (u mě 50S) mi to přijde jako dost nevhodná potravina.
jen jsem chtela zkusit ten princip - tomu rozumím, protože já to taky zkouším Ale maso je prostě nezbytné. Pokud tedy nebudeš pít protein po litrech Mě Martin v deníčku radil, ať nejdřív najedu na pravidelný režim - co zkusit tenhle princip?

jancina

Člen

# Zasláno: 1 Zář 2014 09:24:34


To maso zvládnu jen ne pořád, leze mi pak i ušima. Jinak na 50 S jsem se nedostala - na to se necítim alespoň zatím. Takže se snažím střídat jeden den 100 S a druhý 200 S dokola a pak tam po nějakém dni po 100 S chci hodit 300 S a pak jsem myslela, že bych zkusila 50 S. I tohle by mělo mít přece nějaký efekt. Pravidelný jídelníček jsem zvládala, ale nevážila a nepočítala, což je chyba vím.

kacenka3

Člen

# Zasláno: 1 Zář 2014 16:42:33


Efekt by to mělo mít, pokud budeš mít větší výdej než příjem Pokud si pravidelný jídníček nepočítala a nevážila- jak to děláš teď u "vlnění"? Jelikož jsi tam teď taky žádné gramáže nepsala... Bez váhy to podle mě opravdu nejde

<< . 1 . 2 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!