Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Proteinové nápoje a tyčky po tréninku jako náhrada večeře
Autor Zpráva
Silvie_sl

Člen

# Zasláno: 8 Led 2014 19:57:44


Ahoj všem, jelikož chodím domů večer z fitka až kolem 22:00 a po cvičení mívám hlad jak vlk, rozhodla jsem se večeře nahradit proteinovým nápojem a proteinovou tyčkou. Domů mi to trvá tak 40 minut,takže do té doby bych asi umřela hladem Otázkou je zda je tohle vhodná forma anebo je to málo a doma si mám dát ještě nášup? Hlad už většinou nemám, jen mám obavy, aby nehladověly svaly.

Jak to děláte vy, trénující večer až do noci?

Proteiňák i tyčky mám od fy Weider, Low carb protein drink a 32% proteinovou tyčku.

Cvičení: 5-6x týdně, běhám(příprava na půlmaraton), funkční trénink, body pump, body balance, posilovací cvičení (př. út: necelá hodina běhu, 30 min záda+břicho, hodina funkčního tréninku). Prolévám se karnitinovým drinkem a před začátkem zobu Thermo Lean.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Led 2014 10:11:20


Silvie_sl
To je absolutní nesmysl.
Tekutý drink nenahradí pevnou večeři - bude se ve střevech chovat jinak (i kdyby výrobci "náhrad jídla" 100x slibovali opak).
Tyčinky maji zase většinou přeci jen nechutný obsah tuků a cukrů a jsou opravdu spíše nouzové řešení, než náhrada jídla.

Takže řešení je malá prostá lehká večeře a případně zapít třeba půlkou dávky proteinu.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!