Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Trénink a cviky / Opakování je matka moudrosti, základní kameny tréninku
<< . 1 . 2 . 3 .
Autor Zpráva
kveta

Moderátor

# Zasláno: 24 Led 2014 15:23:04


arnold
Presne v tehlech botach jsem leta drepovala. Ted bych v nich ale nedrepla vic jak 50kg, hlava mi to nebere. Jsem zvykla na pevnou vzp.obuv a oproti ni, jsou tyhle botky silene nestabilni. Jeste ted nechapu jak jsem v tom mohla driv odrepovat tezky treninky.

Logan
Drepuje uplne normalne. Zbytecne nic nepropina, pouze se normalne postavi. Zacina a konci ve stejnym postoji.

Logan

Člen

# Zasláno: 24 Led 2014 15:26:02 ° Změnil/a: Logan


kveta

okej, beru to tak že tomu rozumíš, takže nebudu nic namítat
ja zhlediska bezpečnosti budu dál dřepovat bez propnutí jako doted (protože mi cca před 1,5 rokem právě při propnutí nohou - tim myslim vyřazení svalu z tahu.. vyskočilo koleno

kveta

Moderátor

# Zasláno: 24 Led 2014 15:41:57


Logan
Tak jasne, ty musis vedet sam, co ti vyhovuje

Osobne jsem nad tim takhle nikdy nepremyslela. Proste jen drep zacinam a koncim ve stejne pozici. Nic nepovoluju, nic nepropinam. Dle me neni drep drep, dokud se clovek nedostane do uplneho spodu ... takze bych jako ta pani taky ne(polo)drepovala. Neznamena to ale, ze to dela spatne. Jediny, co bych doporucila, je hlidat si pohyb kolen dovnitr.

Logan

Člen

# Zasláno: 24 Led 2014 15:49:26


kveta

já to dejme tomu taky nikdy moc neřešil a nepřemýšlel nad tím, ale co sem ted začal chodit do nové posilovny tak sleduju trochu lidi co tam chodí, a občas mě to až vyraží dech, co jsou lidi schopni při těžkých cvikách dělat. Jednu chlapci co tam chodí sem dal přezdívku "mostař", protože se při MT tak zaklání, že čekám kdy z toho přejde do mostu

jo s pohybem dovnitř máš pravdu, ted už se mi to sice nestává, ale dříve při začátcích se mi občas stalo, že mi jedno koleno začalo ujíždět rapidně více směrem dovnitř .)

kveta

Moderátor

# Zasláno: 24 Led 2014 16:00:56


Logan
Jj, tech ve fitku potkavam taky par. Nikdy mi to neda a musim neco rict. Skoda jen, ze odezva byva semtam zbytecne negativni.

Ty kolena se nekdy vklenou dovnitr (kor u vyssich vah), ale to staci jen hlidat a neustale na to myslet.

arnold

Člen

# Zasláno: 24 Led 2014 20:21:25 ° Změnil/a: arnold


http://www.youtube.com/watch?v=SqhgRtYwNSo&hd=1


--------------------------------------------------------



1 titul 1964 Mr Europe – FIHC,ještě mnoho let před Arnoldovým Pumping iron

arnold

Člen

# Zasláno: 25 Led 2014 16:16:50


23 opakování s 238kg v podání Toma Platze je zase o něčem jiném

http://www.youtube.com/watch?v=s6H-xs0fPyM

<< . 1 . 2 . 3 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!