Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - nabírání svalové hmoty / Lordspafels - rada jidelniček finance
Autor Zpráva
lordspafels

Člen

# Zasláno: 16 Úno 2014 16:23:21


Zdravím mám dotaz jsem student a mám tak na jídlo 2500 na měsíc čoz je asi 80kč na den bohužel víc si dovolit nemůžu a tak by mě zajímalo jestli se za tu cenu dá poskládat jídelníček ze 6 jídel kde by bylo tak 120g živočišných bílkovin a jídelniček byl pestrý podle článku co jsem četl o sestavení jídelničku takže budu rád za rady zkušenějších kteří už ví co jak dík moc

kingie

Člen

# Zasláno: 16 Úno 2014 22:57:17


Tak samozrejme ze se to da - finta neni ani tak v tom jake jidlo poskladat, ale kam pro nej zajit, rozdily mezi jednotlivyma obchodama udelaji bezne i 50% (a treba u ryb neni problem se dostat i k o 100% drazsim vecem).
Chce to vytipovat si produkty ktere muzes koupit kdykoli (s rozumnou cenou a zanedbatelnymi rozdily jednotlivych prodejen) a na ten zbytek ocihnout akce. Ja treba pouzivam server kupujete tecka cz
Nekomu to muze pripadat nedustojne, obehnout 3-4 obchody aby z toho sel udelat nakup, ale holt kdyz je situace takova, ze muzeme ceny a zasobovani potravin zavidet nemcum, je treba se prizpusobit a vzkazat retezcum, at jdou s takovou politikou dopr..Vcelku mi to prijde tak, ze cim vetsi retezec, tim horsi to je - v Tescu nebo Albertu nakupuju zasadne jen u akci, protoze ceny jsou jinak upe nesmysl u tech mensich se to obvykle da i bez cihani, ale nebudu delat reklamu
Nvm jakou mas postavu, ale jestli nejsi zrovna 90kilovy rizek, zkus experimentovat i s mensima davkama bilkovin, Takovy Frank Zane se drzi pry na 50g, taky je rada vegetarianskych kulturistu, kteri taky urcite nepocitaji bilkoviny na x stovek g...Dokud nevyzkousis co na tebe funguje, muzou to byt vyhozene penize, a zbyde ti o dost vic penez na kvalitni zdroje tuku a sacharidu, ktere bys mel hlavne resit.

Marek

Moderátor

# Zasláno: 18 Úno 2014 12:28:07


kingie
Ne že bych nebyl pro nehnat bílkoviny vysoko, ale kde jsi přišel na toho Franka Zanea? Našel jsem interview s ním a ještě jeden článek, v obou říká, že jí gram B na libru hmotnosti, tedy cca 170g/den (interview, článek).

Martin

Administrátor

# Zasláno: 20 Úno 2014 10:16:47


Asi to chce rozumně rozvrhnout, ale 120g bílkovin na den na růst není ...

Co takhle si najit brigádu?

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!