Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / KenR - Pár dotazů začátečníka
Autor Zpráva
KenR

Člen

# Zasláno: 21 Úno 2014 20:19:39


Ahoj.

Po několika měsících chození do posilovny jsem začal přemýšlet nad nějakými suplementy. I přesto, že jsem přečetl pár článků si pořád neumím uplně vybrat.
Jsem rád, že je tu tenhle článek ( http://www.f-sport.cz/print.php?id=615 ), podle kterého budu určitě vybírat. Ale zaráží mě, že se vůbec nezabývá proteiny, které jinde staví hodně vysoko. A taky se všude pořád jen skloňuje slovo “nabrat” což mě (když to tak řeknu) děsí, protože dlouhá léta bojuju s tloušťkou a to poslední co chci je ještě víc přibrat, jelikož všude čtu jen návody pro hubené jak přibrat, ale ne naopak.
Tak bych se rád zeptal jak a co brát v mojí situaci.

Taky jsem přemýšlel nad nějakými spalovači tuků o kterých mnozí říkají, že jsou k ničemu.
Ano.Vím že to stojí hlavně na jídelníčku. Neumím si sestavit profesionální jídelníček, ale snažím se jíst zdravě v rámci možností. Jednoznačně nechodím do fastfoodu, ale zato si dám rýži s kuřecím, tmavé pečivo, nepiju limonády, ale jen vodu a mléko. A i když průběžně cvičím, tak to se mnou nic nedělá a jsem už docela zoufalý

A ještě jsem se chtěl zeptat na klouby. Všíml jsem si, že na eshopů máte několik doplňků na klouby, jenže se v nich nevyznám. Ale vím, že bych to měl začít řešit, protože s klouby problém mám, musel jsem přestat lyžovat (po pár sjezdech jsou kolena k nevydržení), při klicích mi křupě všude v loktech, zápestí, apod...


Příadně, mohli byste mi prosím poradit se sestavením nějakého komplexního balíčku suplementů s rozpočtem tam okolo 3000 (max 4)?
Díky moc

MichalPM

Člen

# Zasláno: 22 Úno 2014 08:23:29


KenR
prosm te, nejdriv napis, co vlastne chces..chces zhubnout?

nepises vek, vahu,nic..zaloz si denicek a tam vsechno popis.pak muzem pokracovat.

a taky si procti Navod pro zacatecniky

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!