Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Recepty a jídla / Tvarohove kolace
Autor Zpráva
igorl

Člen

# Zasláno: 5 Bře 2014 13:31:24


Ahoj, neviete ake priblizne hodnoty B/S/T by mohli mat tvarohove kolace (daco taketo http://www.sedlakcz.cz/kolac-jablecny-stvarohem len s cisto tvarohovou plnkou)? Pretoze ich obcas jedavam cca 2 hodiny pred cvicenim, tak by ma zaujimalo ci sa daju 2 kolace (jeden ma 70g) povazovat za plnohodnotny olovrat dik

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 5 Bře 2014 15:07:31 ° Změnil/a: Lucinka215


igorl
tak by ma zaujimalo ci sa daju 2 kolace (jeden ma 70g) povazovat za plnohodnotny olovrat.... no koláče do "diety" nepatří , a za plnohotnotný olovrant se to považovat dá akorát tak ze srandy ... občas když si je dáš, tak se svět nezboří, ale plnohodnotné jídlo to není ani ze srandy

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Bře 2014 10:09:23


igorl
Tak jako vtip dobré. Ale mám recept, jak ty koleča předělat na lepší předtréninkové jídlo. Přidej celozrný rohlík a šunku a pak uber dva koláče

igorl

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2014 15:59:47


Skusal som hladat na nete a 2 kolace by mali obsahovat: 15B 53,48S(z toho 18,62 g cukry) 7,98T.
Pozeram ze toho tuku je tam celkom dost, ale ostatne hodnoty mi az take zle nepridu. Viem ze existuju aj lepsie jedla, len ma zaujimalo preco ich povazujete ako absolutne nevhodne? Coho maju malo/vela? dik za rady

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 11 Bře 2014 19:34:35


igorl popravdě ani nevím, co na tvou otázku odpovědět. Jako povazovat koláče za hodnotné jídlo mi přijde jako dotaz od člověka, který o stravování neví absolutne nic. Proč si třeba nedat párek v rohlíku?

MichalPM

Člen

# Zasláno: 12 Bře 2014 06:55:27


igorl
pokud si chces dat dva kolace, udelej to treba o vikendu, jako za odmenu ke kafi po obede..mnozstvi zivin je jedna vec, ale jejich kvalita prece jina vec.. kdyz i dam dva kolace jednou tydne v nedeli po kafi, je to stejny jako kdyz vypiju dve piva tydne..neboli pri jinak kvalitni strave se to ztrati...ovsem s kvalitou to nema nic spolecnyho, takze ani jako predtreninkove jidlo bych to nedoporucil.

igorl

Člen

# Zasláno: 14 Bře 2014 15:51:32


MichalPM
Nejde mi o to ze by som ich potreboval jest, skor hladam jedla ktore sa daju lahko zohnat a zjest v praci (a ktore bude co najhodnotnejsie).
"mnozstvi zivin je jedna vec, ale jejich kvalita prece jina vec"
Takze sacharidy a bielkoviny z tych kolacov nie su kvalitne?

Lucinka215
"Proč si třeba nedat párek v rohlíku?" Pretoze parok v rohliku sa sklada z bieleho rozku (kratke sacharidy), parku (nekvalitny odpad), a horcice (tuk). U vacsiny jedal si dokazem odovodnit ci a kedy ich mam jest u tychto kolacov si nie som isty, preto by som bol rad keby ste mi to rovnako polopatisticky vysvetlili

Lucinka215

Člen

# Zasláno: 15 Bře 2014 13:11:24


Lucinka215
"Proč si třeba nedat párek v rohlíku?"
.... to bylo myšleno jako ironie, je to prostě stejně pitomá otázka .... vím, že jsi chlap a asi jsi nikdy nepekl, ale tak na netu snad nějaký recept na koláče najdeš. Když si to upečeš doma, tak si tam dáš kvalitní surovinky a pokud rád experimentuješ, tak si "nezdravé" věci nahradíš těmi dobrými - sama si občas nějakou buchtu (proteinovou) upeču a hodnoty jsou skvělé (nejen hodnoty, ale i použité suroviny)... ale kupované?? Dnes se šidí, kde se dá, nakupují se ty nejlevnější suroviny - takže kvalitka to nebude - myslíš, že do do toho koláče dají máslo??? Víš kolik stojí dnes máslo?? Tam dají nějaký levný rostlinný tuk nebo heru a tak bych mohla pokračovat dál...

Marek

Moderátor

# Zasláno: 18 Bře 2014 12:38:16


igorl
Celý mi to přijde jako vtip, ale přesto..
Pretoze parok v rohliku sa sklada z bieleho rozku (kratke sacharidy)
No a jak si myslíš, že na tom bude s kvalitou těsto těch koláčů? Stejná bílá mouka + ještě cukr v těstě (takže další ještě kratší sacharidy). Bílkoviny v tvarohové části budou normální bílkoviny jako najdeš v tvarohu, jenže plus hodně cukru a jistě nějaký ten tuk.
Celkově ok pokud jsi mimo civilizaci a nemáš co k snídani, lepší než být o hladu, ale jako součást jídelníčku určitě ne.

igorl

Člen

# Zasláno: 18 Bře 2014 13:41:28


nj, radsej sa spytat na blbost ako zomriet sprosty
dik za rady a trpezlivost, kolace nahradim nejakym celozrnnym pecivom + sunka (resp iny zdroj bielkovin) a bude pokoj

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!