Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Tommi - S.A.W./CJM/BCAA/Fitco/HMB
Autor Zpráva
Tommi

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 01:26:54


Zdravím,

doufám, že mou otázku píšu do dobré sekce a pokud né, tak se předem omlouvám. Měl bych dotaz ohledně kombinace pár doplňků, které jsem si koupil a rád bych se ujistil, zda-li můžou "společně" fungovat či nikoliv. Ať to dlouho nezdržuju, mám v plánu brát tyto doplňky (skombinovat)...

Před tréninkem:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=3235

Po tréninku:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2261
+
4fitness.cz BCAA 190 g

Během dne:
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=3181
+
http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=3278

Především mě teda hlavně zajímá, jestli tam nebude moc toho creatinu (obsahuje ho jak gainer, tak protein) a nebo to nikterak nevadí...

Předem děkuji za odpověď

Logan

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 07:56:04 ° Změnil/a: Logan


Tommi
předtreninkáč před treninkem, bcca před a po treninku.. gainer po treninku( ale pokud jedeš objem tak můžeš i během dne, a u HMB máš dávkování podle toho zda máš či nemáš treninkový den.

Především mě teda hlavně zajímá, jestli tam nebude moc toho creatinu (obsahuje ho jak gainer, tak protein) a nebo to nikterak nevadí...


i kdyby ho bylo moc, tak ho tělo vyplaví, takže se nemáš čeho obávat, jediné co se změní bude hladinan creatininu v játrech, což by se poznalo jen tehdy, pokud by ti třeba brali krev, ale j eto naprosto běžné při téhle suplementaci a potom se to zase srovná, má to tak každý.
( a neboj, z proteinu a gaineru ho moc stejně nebude)

Tommi

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 09:29:08


Moc díky za vyjasnění

Jinak kdybych chtěl do toho zapojit ještě čistý creatin (jestli by to teda už nebylo zbytečné), tak v tom případě bych asi musel vynechat gainer a protein, nebo by stačilo snížit dávku creatinu či to jde udělat (skombinovat) úplně nějakým jiným způsobem?

Logan

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 10:55:51 ° Změnil/a: Logan


Tommi

nemusel by si vynechávat nic, tělo kreatinem nepředávkuješ, prostě se přebytek vyplaví, akorát je pak vždycky na zvážení, jak kvalitní creatin je v daných produktech a jak velké by měli být dávky při nasycovací fázi apod..(respektive bych to množství z ostatních produktů nepočítal)

každopádně pokud jedeš čistě na hmotu, tak mi příjde zbytečný tam dávat bcaa a radši bych tam hodil normálni amina

Tommi

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 14:24:36


Super, to rád slyším Ty BCAA mám teda hlavně kvůli boxu, protože tam člověk dost spálí a tak ať je ta svalová hmota chráněná

Jinak co se týče toho creatinu, tak mám tento:

http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=2617

Akorát jsem creatin ještě nikdy nebral a nemám v tom až tolik zkušeností, tak jestli by jsi mi nemohl poradit nějaká vhodné dávkování (cyklus), který by byl pro to nejvhodnější (skombinováním teda i stěmi ostatními doplňky)?

Logan

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 15:12:12


Tommi

cyklus Martin popsal tady -> http://www.f-sport.cz/print.php?id=70

Tommi

Člen

# Zasláno: 13 Bře 2014 16:16:27


A jaký by byl z toho v tomto případě nejlepší? Kdybych chtěl třeba ten třetí, tak tam píše, že se nesmí ani stimulanty...

U toho prvního to potom funguje jak? Že bych k tomu vše (co mám) přidával normálně dávku creatinu? Trochu tomu nerozumím, jak je to myšleno...

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!