Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  



  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Flink - 55 114/182
<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 .
Autor Zpráva
Martin

Administrátor

# Zasláno: 5 Úno 2019 20:56:02


flink
bohužel byl lepší český stát, než je americký pániček ...
(to je tedy výběr jako noha )

flink

Člen

# Zasláno: 6 Úno 2019 20:29:40


Martin No ještě tak ruské carství a německá říše

hackendřep 20×100kg, 15×120kg, 12×140kg, 10×160kg, 8×180kg
zakopávání 12×35kg, 10×40kg, 8×45kg, 6×50kg, 10×40kg
předkopávání 12×60kg, 11×65kg, 10×70kg, 9×75kg, 8×80kg
lýtkové výpony vsedě 20×40kg, 15×45kg, 12×50kg, 11×55kg, 10×60kg, 10×65kg, 10×70kg
roznožování 3×25×70kg
snožování 3×27×80kg
celkem 65'

Martin

Administrátor

# Zasláno: 7 Úno 2019 11:20:10


vyhlásíme na to výběrové řízení a hotovo

na to jsem slyšel takovou anekdotu

někdo hned po Válce říkal Stalinovi, že papež má nějaké připomínky, a Stalin na to "Papež? A kolik má divizi ten papež?"

tož asi tak

flink

Člen

# Zasláno: 8 Úno 2019 19:28:18


Martin Stačí odsledovat jeden ze Svérázů a člověk se umlátí smíchem


V práci vypadla elektřina a tak neplánovaně po vietnamském obědě:
tlaky s JČ na zádech 12×22kg, 11×24kg, 10×26kg, 9×28kg, 8×30kg, 7×32kg, 6×34kg, 8×36kg (a tady jsme to přepálili), 8×30kg
lat machine 12×50kg, 10×55kg, 8×60kg
delt deck 15×50kg a moc to nešlo
abodminal 150×55kg, 50×60kg
celkem 50'

flink

Člen

# Zasláno: 9 Úno 2019 16:06:43


Badminton s manželkou a s výtěrem 4:1, tahle hra mi fakt moc nejde. A navíc jsem si nějak odvařil patu a kulhám jako Meresjev

flink

Člen

# Zasláno: 10 Úno 2019 09:46:32


U tohodle se dobře funí: https://www.youtube.com/watch?v=v4xZUr0BEfE

flink

Člen

# Zasláno: 12 Úno 2019 19:10:45


Dnes jsem se byl zaregistrovat u nového praktického lékaře (doteď jsem byl u toho zázraku Moje ambulance, ale hned z několika důvodů mi nesedli a tak jsem se je rozhodl po asi 5 letech vyrušit) a protože mne příliš nepotěšil, rozhodl jsem se, že se potěším sám v přeplněné posilovně:

horní kladka širokým úchopem 12×50kg, 11×55kg, 10×60kg, 9×65kg, 8×70kg
rozpažování na zádech s JČ 12×16kg, 11×18kg, 10×20kg, 9×22kg, 8×24kg
upper back 10×50kg, 9×55kg, 8×60kg, 7×65kg, 6×70kg
delt deck 3×15×50kg
abdominal 150×50kg, 50×55kg
celkem 55'

flink

Člen

# Zasláno: 14 Úno 2019 20:32:10


Valentýnská posilovna naprosto vymetená
hackendřep 20×100kg, 15×120kg, 12×140kg, 10×160kg, 8×180kg
zakopávání 12×40kg, 10×45kg, 8×50kg, 10×40kg
předkopávání 12×60kg, 11×70kg, 10×80kg, 15×65kg
lýtkové výpony vsedě 20×50kg, 15×60kg, 12×70kg, 10×75kg
roznožování 3×27×70kg
snožování 3×30×80kg
celkem 65'

flink

Člen

# Zasláno: 14 Úno 2019 20:41:10


A ještě hádanka na dobrou noc:

Jaký je rozdíl mezi Kristem a jeho obrazem?
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Na obraz stačí jeden hřebík...

flink

Člen

# Zasláno: 15 Úno 2019 20:53:36


tlaky s JČ na zádech 12×22kg, 11×26kg, 10×28kg, 9×30kg, 8×32kg, 7×34kg, 3×6×36kg, 9×30kg
lat machine 12×50kg, 10×60kg, 9×65kg, 8×70kg, 7×75kg, 6×80kg, 10×60kg
abdominal 200×55kg, 100×60kg
kickback 12×12kg, 10×14kg, 8×16kg
celkem 70'

Martin

Administrátor

# Zasláno: 18 Úno 2019 12:45:25


Tak další voser od pánička:
Gmail, dal přísná pravidla, na maily, takže maily z většiny nechodí

Proč? no bo prachy, sleduj ...

Ofiko řešení? Gmail účet ...
Jo ty posíláš více mailů? Tak Gmail profiúčet ...
A TEN JE ZA PRACHY !!!

A gmail pro koncové je zdarma s mobilem :-D
Takže jestli se všichni přesunou na gmail, tak firmy budou emeričanům platit i za to, že pošlou mail !!!!!! Ale jako jinak, klobouk dolů, umí to hoši.

flink

Člen

# Zasláno: 18 Úno 2019 21:39:24


Martin
Každej pes chce tu největší kost, ale je otázka, jestli na to má dostatečně dobré zuby

rozpažování s JČ na zádech 12×18kg, 11×20kg, 10×22kg, 9×24kg, 8×26kg, 7×28kg, 6×30kg, 3×9×24kg
delt deck 15×50kg, 15×55kg, 15×60kg, 12×65kg, 10×70kg
abdominal 100×60kg
tricepsový provaz na horní kladce 10×40kg, 9×45kg, 8×50kg, 7×55kg, 6×60kg, 7×55kg, 8×50kg, 9×45kg, 10×40kg
celkem 65'

flink

Člen

# Zasláno: 20 Úno 2019 22:02:26


Po cestě do posilovny jsem koupil kysané zelí...ano, ejakulovalo mi do hader a tak jsem smrděl jako cap v říji, ani polovina deodorantu nepomohla...
hackendřep 20×100kg, 15×140kg, 12×160kg, 10×180kg, 9×190kg, 8×200kg, 15×140kg (a tady jsem to přepálil, protože nějaká individua se mi motala kolem mnou vyzískaných kotoučů a já to oddřepoval za méně než 15 minut, normálně na to mám 20-25 minut)
zakopávání 12×40kg, 10×45kg, 8×50kg
předkopávání 12×60kg, 11×65kg, 10×70kg (tady na mne padl deka)
lýtkové výpony vsedě 20×50kg, 15×60kg, 12×70kg
roznožování 3×27×70kg
snožování 3×30×80kg
celkem 60 smradlavých minut

<< 1 ... 18 . 19 . 20 . 21 . 22 . 23 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!