Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / macalka 37, 167/66 dnes 60kg
<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Autor Zpráva
LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 23 Bře 2006 17:20:11


macalka
Ahojky...tak tě tady zase vítám. Dlouho jsi tu nebyla

macalka

Člen

# Zasláno: 24 Bře 2006 11:43:57


LenkaD

Díký za pozdrav.
K návratu mě přinutil návrat mojí váhy.
Kde je konec létu a mým 60 kg, teď už mám zas 63 kg
a proto jsem se rozhodla zase zabojovat a váhu snížit.


macalka

Člen

# Zasláno: 24 Bře 2006 11:46:44


Dnes ráno - po 4 dnech jsem se vážila a bohužel žádný posun k lepšímu ale nevzdávám to, jsem odhodlaná vydržet alespoň než bude na váze 60 kg
Zrušili nám tady posilovnu, tak nemám kde trápit svoje tělo.
Doma se nepřinutím. V květnu mají posilovnu znovu zprovoznit, tak už se těším.

Zdravím všechny kdo neztratili odhodlání bojovat dál.

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 24 Bře 2006 13:19:40


macalka
Ahojky jmenovkyně! Lenek je tu nějak moc!
Sama se divím, že váha tak klesá. Myslím, že o cvičení to příliš nebude, protože já se snažím hýbat pořád. Až změna jídelníčku udělala své. Na pohybu jsem nepřidala Ale když cvičím, mám menší chutě! A také mě pohyb baví. Ty 3kg máš dole za chvíli, neboj! Přeji pěkný hubnoucí víkend

macalka

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2006 11:20:52


LenkaD

To máš fajn, že tě pohyb baví, se mnou je to horší, jsem od přírody pohodlná a ke cvičení se musím přemáhat
Ale když už se přinutím, je to potom velemi příjemný pocit
Měj se prímově.

macalka

Člen

# Zasláno: 28 Bře 2006 11:22:26


Druhé kolo mého hubnutí má pomalejší tempo než to první.
Po deseti dnech úbytek 1 kg. Nová váha 62 kg.

LenkaD

Moderátor

# Zasláno: 28 Bře 2006 11:50:24


macalka
Ahojky. Díky za pochvalu. Musíš to brát tak, že 1kg dole je také výsledek. Podle mě, když setrváš u pěkných jídelníčků, tak se ti zhubnout podaří. Chce to teda trochu pevné vůle, ovšem stojí to a TO! Pa

Martin

Administrátor

# Zasláno: 29 Bře 2006 09:30:34


macalka


macalka

Člen

# Zasláno: 31 Bře 2006 10:57:06


Martin

Martine, prosím tě, mám dotaz.
Je potřeba ke každému jídlu přidávat zeleninu? Pokud ano, tak kolik je optimální na jednu porci. Jím 7x za den.
Díky za odpověď.


Martin

Administrátor

# Zasláno: 31 Bře 2006 14:25:45


macalka
aspoň kousiček je dobrý pro trávení a stačí opravdu kousiček rozměru půlky papriky

macalka

Člen

# Zasláno: 14 Dub 2006 10:56:12


Druhé kilčo je dole. Aktuální váha 61 kg.
Doufám, že Velikonoce přežiju bez přírůstku na váze.
Můj cíl do 30.4. váha 60 kg, do konce května 58 kg.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 16 Dub 2006 17:23:59


macalka


macalka

Člen

# Zasláno: 5 Kvě 2006 13:09:54


Martin
Tak cíl k 30.4.2006 splněn, opět vážím 60 kg.
Zkusím splnit i druhou půlku závazku, to znamená do konce
května váha 58 kg. Uvidím zda to půjde. Bylo by to moc fajn.
Martine, po zhubnutí mi zůstala na břiše povolená kůže a nevypadá
to hezky. Nevíš co s tím?


Ahoj

Martin

Administrátor

# Zasláno: 9 Kvě 2006 14:34:11


macalka
šikovná

kuži masírovat co nejčastěji denně (aspoň 3x), použij i krémy a další co ti příjde pod ruku. Tajemství je v prokrvení. tedy pomáhaji i takové tělesné aktivity, kdy se opravdu prokrvíš. Taky hodně myslí na postoj během dne - chce to holt trpělivost

hotom

Člen

# Zasláno: 3 Čen 2011 23:49:15


Dobrý den Martine,
Můj problém není zhubnout jen posílit břišní svaly
Mám dvě děti už starši přesto mám stále bříško mám přes něj 85 cm což je síla. Břicho mám samou pneumatiku jak se říká
Přitom jsem docela štíhlá měřím 173 a vážím 65 kilo před dětmi jsem měla ale o 10 míň což už si neumím představit.
Poradíte mi jak na bříško
Psal jste, že rotana není dobrá.
Takže jí vynechám

Díky za radu jak se zbavit bříška. Lenka

<< . 1 . 2 . 3 . 4 .
Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!