Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Doplňky výživy - všeobecně / Pouze suplementy?
Autor Zpráva
JanUrb

Člen

# Zasláno: 6 Led 2015 17:39:53


Dobrý den,

tak mě napadla jedna věc a rád bych znal váš názor.

Myslíte si, že se dají svaly nabírat jenom za použití suplementů

a s minimálním jídelníčkem?

Zkrátka, mohl by borec 90kg nabrat nějaké svaly, s tím, že by si

dával k snídani vločky, pak třeba 3 odměrky proteinu, po trenálu dvě

odměrky proteinu, atd.?

Kdyžtak dík za odpovědi, zajímalo by mě, co si o tom myslíte.

Já osobně si myslím, že není protein jako protein, tudíž by mělo být

jídlo hlavním přísunem všech živin. Ale možná se mýlím.

JanUrb

Člen

# Zasláno: 6 Led 2015 17:40:41


Ježiši, já se snad to zařazování do správných vláken nenaučím.

Tak promiňte, že je to zas v hubnutí.

Martin

Administrátor

# Zasláno: 6 Led 2015 20:55:29


JanUrb
No jen tak na 10-20%, kdybys měl třeba 65/189 tak bys to takto jen tréninkem a suplemety mohl dotáhnout na 75kg. Možná by to udělalo drobnou změnu okolo těch 80kg. Ale s 90kg to moc nehne ...

Dá se použit tvrdá dieta 4 jídla denně a 4 dávky proteinu - s tím, že jsi celou dobu v silném pocitu hladu. Ale to vydržíš tak měsíc dva.

Dlouhodobě prostě nastavíš stravu a trénink - a to bude odpovídat formě. Doplňky ti to kapku ulehčí a posunou tvou formu - to pak těch 10-20% oceníš.

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!