Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...
E-SHOP   DISKUSE   RADY, informace a články  


  návod pro použití diskuse    stránky členů diskuse    rady jak zhubnout nebo přibrat    recenze a diskuse k doplňkům    rady jaké doplňky nakoupit

 ° Domů ° Odpovědět ° Statistika ° Registrace ° Hledat ° Návod °

 Nejnovější příspěvky v diskusi:

F-sport diskuse / Osobní deníčky - hubnutí / Leon 19let 186cm 86kg tip
Autor Zpráva
Leon

Člen

# Zasláno: 17 Led 2015 20:46:51


Zdarvím,
chtěl bych poradit na tip jaké cviky a jaký jidelníče postatné info jsem napsal do tématu ve zkradce jsme studen a chci nabrat fyzičku do budoucí profese což je mít ruce nad hlavou a vyrýsovat si trochu to bříško pro partnerku Nemám moc peněz chodit do fitka a tak bych chtěl poradit nějaké ty cviky na doma abych veděl co přesně.. Díky za rady a tipi a případně přesnější zařazení tohoto tematu, rád se podělím až bude nějaký ten výsledk

Martin

Administrátor

# Zasláno: 19 Led 2015 12:43:08


Leon
No jo, ale kostky na břiše nejdou vidět, protože by prorazily i 4cm tuků, ale pro to, že tam žádný tuk není = hubnutí.
A ruce nad hlavou v práci neřeš tréninkem dopředu to jen zhoršíš a přetrénuješ. Spíše řeš, jak se budeš po práci co nejlépe regenerovat - tím dosáhneš udržitelného stavu.

Mé doporučení, jak si složit nejlépe doplňky výživy pro hubnutí, i s vysvětlením CO brát, JAK brát a PROČ to tak brát je zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=614
Doporučeni je seřazeno od nejdůležitějšího (nahoře) až po to nejméně důležité (dole). Nakupuje se tedy shora dolu, kam až Vám stačí rozpočet.

Jak se DOOPRAVDY hubne je popsáno zde:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=5

Leon

Člen

# Zasláno: 19 Led 2015 21:07:22


Děkuji, kéž bych měl nejakou tu fyzičku..

No a představi si že v jedné ruce musíš držet vrtačku či podobná nastroj co váží okolo 3-5kg a musíš sním pracovat celí den a jen se zbytečně trápit první mesíc zrovna nechci :/

Stou regenerací máš zcela pravdu

Vaše odpověď

Bold Style  Italic Style  Underlined Style  Image Link  Insert URL  vypnout *Co to je?
...


přihlášení
 » Uživatelské jméno  » Heslo  Pozor v diskusi je jiné jméno a heslo než v E-shopu!