E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





Hubnutí - Seznam všech článků o hubnutí

7.7.2017 - Martin - 261736 shlédnutí

Hubnutí - Seznam všech článků o hubnutí - Hubnutí - Přehledný seznam všech článků o hubnutí.

Hubnutí - Přehledný seznam všech článků o hubnutí.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


Stránky www.F-sport.cz obsahuji velké množství článků o hubnutí. Napoprvé se to může zdát nepřehledné, ale je to snadné. Ze začátku si stačí přečíst hlavní články o hubnutí a teprve, když Vás to chytne, se můžete začíst do těch podrobnějších, abyste věděli, nejen JAK ZHUBNOUT, ale i PROČ to tak funguje.

TO HLAVNÍ O HUBNUTÍ



Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

3.5.2016 Martin shlédnutí: 221486
Je zhubnout vaším cílem ? Jak Zhubnout reálně a navždy se dozvíte v tomto návodu. Zhubnutí na www.f-sport.cz je trvalé a zcela zdravé.


Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

25.5.2017 Martin shlédnutí: 274044
Jídelniček pro hubnutí určen pro ty, kteří chtějí začít se sebou něco dělat a je velmi mírný.


Jak a kudy mizí tuky z těla

22.8.2017 Martin shlédnutí: 159066
Jednoduché a přehledné osvětlení toho jak se tuky dostávají do těla a jak ven. Po přečtení tohoto článku se Vám mnohé ujasní a budete imunní vůči lživým reklamám.


Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

21.6.2017 Martin shlédnutí: 162314
Jak zhubnout - účinné prostředky pro rychle hubnutí. Doporučení zkušených.


Cviky pro Váš zadeček.

22.6.2004 Martin shlédnutí: 87317
Ukázka tréninků a cviků zaměřených na formování zadečku a hubnutí.


Cvičení na doma pro ženy

29.6.2005 Martin shlédnutí: 61698
Cvičeníčko pro zpevnění postavy v domácích podmínkách.


Zhubnout - jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí

14.8.2015 Martin shlédnutí: 58347
Podrobný návod, jak si sám složit jídelniček pro zhubnutí.


Trénink 2x týdně začátečníci - hubnutí

14.8.2012 Martin shlédnutí: 68512
Trénink pro hubnutí, procvičení celého těla je zde rozdělen do dvou dnů. Tento trénink je vhodný pro začátečníky.


Nejlepší protein pro hubnutí

3.1.2017 Martin shlédnutí: 78802
Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na www.F-sport.cz




MÝTY A CHYBY PŘI HUBNUTÍ



Hubnutí rozšířené mýty a nejčastější chyby

8.3.2005 Niki shlédnutí: 46553
Hlavni mýty a chyby při hubnutí podle Niki.


Optimální postava pro ženy - modelky vs realita

29.10.2007 Martin shlédnutí: 115612
Jak vlastně vypadá normální žena ? Co už je anorexie ? Kde končí hubnutí? Jak vypadá modelka v reálu? Jak máte vypadat vy ? Jak nejlépe zhubnout ? Na toto vše a další se pokusím odpovědět v tomto článku.


Fitness fotky do diskuse a galerie

14.2.2012 Martin shlédnutí: 31857
Volná galerie Vaších fotek, stránky členů diskuse. Návod jak se správně vyfotit a jak na fotkách vypadat co nejlépe.


mýty - nejíst po 17.00

2.3.2005 Martin shlédnutí: 36203
Proč je nesmysl nejíst po 17.00 a co to s vámi udělá.


Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování

2.5.2014 Martin shlédnutí: 78106
Cvičení na hubnutí aneb vysoké počty opakování v přípravě na soutěž. Článeček, který Vám vysvětlí proč někteří při hubnutí cvičí vysoké počty opakování a řekne Vám jestli to má smysl i pro Vás.


Cvičení na lačno - má nějaký smysl ?

29.12.2014 Martin shlédnutí: 72995
Malé zamyšlení nad tím, zda cvičení ráno na lačno má nějaký význam.


Sacharidové vlny pro hubnutí

21.5.2005 Martin shlédnutí: 89289
Návod na použití i varování před špatnými postupy této v poslední době hodně módní metody.


Proteinová dieta - ketóza , nízkosacharidová dieta a CKD

10.3.2014 Martin shlédnutí: 79546
Přesný popis tohoco se děje ve vašem těle pokud nejíte sacharidy, nebo držíte nějakou dietu s nízkým obsahem sacharidů.


Bazální metabolismus - kj

11.2.2015 Martin shlédnutí: 3249
Výpočtem kj podle bazálního metabolismu se často, spíše vždy, dostanete na divná čísla, která Vám stejně nejsou nic platná. Proč se dočtete v tomto článku.


Diet Shake, Fitness Drink či Welness nápoj - dá se s tím vůbec zhubnout?

13.4.2016 Martin shlédnutí: 20500
Zamyšlení nad tím, co tyto nápoje obsahují, zda se s nimi vůbec dá zhubnout. A nabídnuti řešení - opravdu kvalitních proteinů.


Hubne se z mléka !?

18.6.2004 Martin shlédnutí: 39548
Článeček o vlivu mléčných výrobků a vápniku na hubnutí a zamezení ukládání tuků.




DOPLŇKY PRO HUBNUTÍ



Doplňky výživy

7.6.2013 Martin shlédnutí: 245171
Vysvětlení co umí která látka, vitamín nebo minerál. Dozvíte se zde co je a jak brát creatin a spoustu dalších látek.


Jak a kdy používat doplňky výživy

16.6.2014 Martin shlédnutí: 79437
Kompletní návod a rozpis jak, kdy a v jakém množství používat doplňky výživy. Zde se dozvíte kdy se mají brát které doplňky, jak fungují a kolik jich musíte vzít aby vám zabraly.


Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

28.12.2015 Martin shlédnutí: 39191
Návod jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem tak, abyste nepocítili jejich sílu negativně, ale tak, abyste je využili co nejlépe.


L carnitine

8.12.2014 Martin shlédnutí: 138058
L-carnitin - vše co o něm potřebujete vědět pro hubnutí.


Proteiny - vše co o proteinech potřebujete vědět

10.1.2017 Martin shlédnutí: 218026
Proteiny - rozdíly mezi jednotlivými druhy proteinů a aminokyselin, vysvětlení všech pojmů. Z čeho se proteiny skládají. Návod jak proteiny správně používat. Nově i jak kombinovat proteiny s Aminokyselinami a Gainery.




STRAVA, JÍDELNIČKY A DIETA PRO HUBNUTÍ



Výživa - shrnutí pro všechny

29.4.2014 Martin shlédnutí: 89498
Souhrn všeho o výživě s odkazy na detailní rozpisy pro jednotlivé potřeby. Takže nevíte-li kudy kam začněte zde.


Proč nás honí mlsná

9.7.2015 Martin shlédnutí: 89680
Vysvětlení proč Vás honí mlsná a proč máte chuť na sladké. Popis toho jak funguji sacharidy v našem těle a proč je špatné jíst krátké sacharidy.


Sacharidy - vše co o nich potřebujete vědět

31.7.2004 Martin shlédnutí: 103145
Podrobný popis jednotlivých forem sacharidů, popis jak funguji. Vysvětlení jak je používat abyste hubli nebo nabírali svaly jak potřebujete.


Jaké sacharidy jsou v jakém jídle

1.11.2006 Martin shlédnutí: 61808
Praktické posuzování délky sacharidů v reálných podmínkách.




CVIČENÍ PRO VAŠE HUBNUTÍ



Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

2.5.2017 Martin shlédnutí: 307442
Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článečku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či jezdit na kole nebo je účinnější zajít 3x týdně do posilovny. Uděláte si i přehled o všech sledovaných "vhodných" zónách cvičení a jejich nulovém významu.


Cvičím, hubnu a váha přesto roste

2.3.2005 Martin shlédnutí: 52582
Odpověď na otázku proč se mi zvedá váha, když cvičím, jím jak mám a řekla bych že hubnu.


Vacuum - cvičení pro štíhlé břicho

3.3.2010 Martin shlédnutí: 85773
Zajímavý cvik, pro pevné bříško, není pro tlusté, naopak je pro štíhlé.


Celulitida jak na ní

23.6.2015 Martin shlédnutí: 61416
Proč vzniká celulitida a jak ji odstranit.


První návštěva posilovny

21.8.2008 Martin, Mahamoti a kolektiv shlédnutí: 76912
Návod jak nato i odpovědí na Vaše otázky.


Pravidla chování v posilovně

20.8.2008 Martin, Mahamotti a kolektiv shlédnutí: 37069
Pravidla chování v posilovně - kodex slušného chování F-SPORT.




... DALŠÍ INFORMACE O HUBNUTÍ



Začínáme shazovat sádlo nebo nabírat svalovou hmotu

8.6.2006 Mahamotti shlédnutí: 67637
Protože mě pořád vytáčí stále se opakující otázky začátečníků chybující v tom nejzákladnějším, pokusím se to nejnutnější shrnout do jednoho stravitelného článku.


Hubnutí - základní body

4.3.2005 Jay shlédnutí: 74517
Zhubni bez výmluv. Ucelený základní přehled pro začátečníky, kteří si nevědí rady, co jíst a kdy! Zde se dozvíte jak postupovat, co dodržovat a na co se soustředit z pohledu jedné z Vás.


Co máte mít v ledničce

1.6.2016 Martin shlédnutí: 92419
Co si dát do ledničky a špajzu. Tipy na to správné jídlo pro hubnutí i pro objemy.


Fitness recepty

11.1.2017 Martin shlédnutí: 219188
Recepty pro fitness a kulturistiku, vhodné pro hubnutí, udržování postavy a nabírání čisté svalové hmoty.


Užitečné tabulky a výpočty

22.2.2017 Martin shlédnutí: 290689
Vyživové tabulky, kalkulatory, propočty denního příjmu a spousta dalších užitečných nástrojů.


Jak se stravovat na noční

4.5.2010 Martin shlédnutí: 13666
Jak se stravovat, když máte noční, nejdete spát nebo máte jinak rozbitý den.







DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku





   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty