WWW.F-SPORT.CZ  - sportovní výživa doplňky stravy
TOPlist

2017-10-16 21-54-37
Arnošt a Iva - posilování po padesátce.
arnold napsal(a):


Mrtvé tahy
10x80kg
8x100kg
6x140kg
5x160kg

benchpress na rovné lavici
10x60kg
8x80kg
6x100kg
4x120kg

dřepy

6x114kg
6x160kg




2017-10-16 20-39-29
Flink - 52 114/182
flink napsal(a):
Začal jsem tam, kde jsem minule skončil, abych své dloužky požehlil
rozpažky s JČ na zádech 12×18kg, 3×10×20kg, 8×22kg, 6×24kg, 3×5×26kg, 10×20kg
delt deck 15×50kg, 15×55kg, 15×60kg
Celkem 40'
U mě dobrý...líp...u mě super

2017-10-15 15-00-01
A_N_D_Y, 36, 175, 85, restart
A_N_D_Y napsal(a):
trénink neděle 11.10.

Mostování
80 kg 5 90 kg 5 100 kg 5 110 kg 5 120 kg 5 130 kg 3 140 kg 3 150 kg 3

3*supersérie
- 1 min plank 15 kg
- dyn. side plank 20 kg 10/10
- abrolller 10
- mostování 150 kg 3

Tlaky ramena široké za hlavou 30 kg 5, 5, 5, 5 ... pomalé provedení, rehab

Clean 40 kg 5 50 kg 5 60 kg 5

Shyby široké 7, 7, 7, 7 ... technické provedení, rehab

Tlaky rovná lavice JR 30 kg 10, 8, 6

Rozpažování 2 pružiny 15, 15

Výpony lýtka JR 2*30 kg 20, 20

... radost z mostování

2017-10-11 13-44-53
L-glutamín
Martin napsal(a):


Lehce jsem aktualizoval článek o Glutamínu.

L-Glutamine - vše co o něm potřebujete vědět.

2017-10-11 13-42-05
Glutamin
Vše o Glutaminu včetně návodu k použití. Nové výsledky výzkumu a aplikace, které posunuji tento doplněk na samou špici všech doplňků!

2017-10-09 22-00-09
Vaše videa
arnold napsal(a):
Moje, dřepy se zastávkou, 5x154 kg

https://www.youtube.com/watch?v=6AgwUAz52BU&t=6s

2017-10-09 12-25-48
Nabírací jídelniček pro začátečníky
Minimum pro nabraní svalové hmoty, když nesníte aspoň tolik, nepřiberete ani deka!

2017-10-07 09-42-49
Ryder 65/170 - Hodnoty jídelníčku
Martin napsal(a):
ryder
V tom klidovém měsíci si dej pohov od cyklo výkonů - pokud se projedeš, tak pohodička.

Pak najeď úplně klasický objem. Trenér je dobrý, ale myslím, že s tím, co už si cvičil bys techniku měl mít zvládnutou.
Trénink:
http://www.f-sport.cz/print.php?id=19

Měsíc není dlouho, tak to bude takové rozpumpování svalů. Kup si k tomu i nějakou předtréninkovou pumpu: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=5477#nadpis

A pak na další měsíc zařadíš dynamicky trénink: http://www.f-sport.cz/print.php?id=15
Pointa je v tom, že to s tou lehkou váhou se jede výbušně. Při nižší váze se dá pro hruď použit kliky s tlesknutím, pro nohy dřepy s výskokem. Frekvence se nezvyšuje. Je to vlastně náročnější než klasické provedení silové. Zde stále využiješ NOčko.
Zde už můžeš šlápnout do pedálů, jednou - dvakrát týdně..

A třetí měsíc se už vrať ke klasickému tréninku na cyklistiku.

2017-10-05 17-37-10
Nejlepší protein pro hubnutí
Jaký protein je nejlepší pro Vaše hubnutí a proč vlastně. To vše a další informace o proteinech a hubnutí najdete na www.F-sport.cz

2017-10-05 10-52-00
BCAA 84720 + Glutamine Liquid
Explomax
Špičkové tekuté BCAA s L-Glutamínem pro maximální výkon. Slazeno sukralozou.

2017-10-04 18-40-00
Creatine PepForm Peptides
Amix
Amix Creatine PepForm Peptides je doplněk stravy obsahující unikátní formu kreatinu vytvořenou procesem kombinující kreatin s peptidy izolované z čerstvé sladké syrovátky za použití pokročilých technologií frakcionace a separace.

2017-10-04 18-12-00
Leucine PepForm Peptides
Amix
Leucine PepForm® Peptides je doplněk stravy obsahující unikátní formu L-Leucinu vytvořenou procesem, který kombinuje volnou formu Leucinu s peptidy izolované z čerstvé sladké syrovátky za použití pokročilých technologií frakcionace a separace.

2017-10-04 18-10-00
Tryptophan PepForm Peptides
Amix
Tryptophan PepForm Peptides je doplněk stravy obsahující unikátní formu L-Tryptofanu vytvořeného procesem, který kombinuje volnou formu L-Tryptofanu s peptidy z čerstvé sladké syrovátky za pomocí pokročilé technologie frakcionace a separace.

2017-10-04 18-09-00
BCAA PepForm Peptides
Amix
Amix BCAA PepForm Peptides je doplněk stravy obsahující unikátní formu aminokyselin s rozvětveným řetězcem, tzv. BCAA, které byly vyrobeny procesem kombinující volné formy těchto aminokyselin s peptidy izolovanými z čerstvé sladké syrovátky pomocí pokročilé formy frakcionace a separace. Peptidová forma aminokyselin je mnohem lépe vstřebatelná a tím pádem lépe využitelná.

2017-10-04 18-07-00
Glutamine PepForm Peptides
Amix
Glutamine PepForm Peptides je doplněk stravy obsahující unikátní formu L-Glutaminu vytvořenou procesem, který kombinuje volnou formu Glutaminu s peptidy izolované z čerstvé sladké syrovátky za pomocí pokročilé technologie frakcionace a separace.

2017-10-04 15-10-40
Hledáme tvář F-sportu - Říjen 2017
Získej sponzoring na F-sport.cz - soutěž pro amatéry, nadšence i profíky - a to nejen pro kulturisty, ale pro všechny sportovce.

2017-10-03 10-33-03
SOUTĚŽ O DOPLŇKY VÝŽIVY ŘÍJEN 2017
Zúčastní se ve skvělé soutěži o perfektní ceny! Tento měsíc hned o 2 skvělé produkty.

2017-10-02 11-06-29
F-sport.cz Team
Atleti a sportovci, kteří nám pomáhají a my zase pomáháme jim. Představení - Andreas Dobsa a jeho nejlepší video.


www.f-sport.cz E-shop články diskuse