Flink - 55 114/182
flink napsal(a):
Dnes jsem to n?jak odflinkal, alespo? mám takový pocit
tlaky s J? na zádech 12×26kg, 10×28kg, 8×32kg, 5×6×34kg, 10×28kg
vertical traction12×60kg, 11×65kg, 10×70kg, 9×75kg, 8×80 a náraz nechutenství
abdominal 100×55kg
45'


Irena 33- 56/156 min 51kg, dnes 53kg
cobram napsal(a):
Dobrý den, mohu se zeptat fungují tu ješt? tyto diskuze,hodím sem míry, váhu, cíl a pak na celý týden jídelní?ek.P?kný den


Arnold 52 let 183/101 roztáčení metabolické spirály
arnold napsal(a):

mrtvé tahy sumo
6x100
4x140
3x170
1x180
1x180
1x180

benchpress na rovné lavici
6x60
6x80
4x100
1x120
1x130

2 série 10x80

džepy
6x120
5x140
1x150
1x190
1x170


melanie 35- 178/98bylo-85start - dnes 80kg
flink napsal(a):
A vidím, že tady je furt mrtvo...


Arnošt a Iva - posilování po padesátce.
arnold napsal(a):
https://www.youtube.com/watch?v=w9L8Wl61tCE


UPDATE PHP - chyby a restart diskuse
Martin napsal(a):
Že by alespo? nové p?ísp?vky šlapaly???


VemoHerb - Muscle Kick
Marek napsal(a):
VemoHerb - Muscle Kick



Obsahuje extrakt z Bulharského Tribulu, Leuzeu (beta-ekdysteron), extrakt z ginkga,l-arginin a extrakt z plod? ?erného pep?e. Díky synergnímu p?sobení t?chto složek je Muscle Kick ú?inným produktem, který lze doporu?it každému, kdo chce efektivn? podpo?it svalový r?st.

Muscle Kick v E-shopu


Yamamoto - Hydro Razan Protein
Yamamoto - Iso-Fuji Isolate
Co dnes koupit - celý košík pro velké svaly
Tereza 22- 40/158
Jirakos 190/33/125kg
Vaše videa
Dalila 43 - 60/ 168
Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále
A_N_D_Y, 40, 174, 82, z nuly kdo ví kam …
?e??
Power System - Gripy Gripper Pads
Power System - rukavice Get Power
?e??