Flink - 52 114/182
arnold napsal(a):
Dnes chodba + bossu + domácí jednoručky ve 45 minutách
flink

A máš kruháč jak vyšitej .


Arnošt a Iva - posilování po padesátce.
arnold napsal(a):

Dnes solo trening ,

Mrtvá tahy
6x100kg
6x120kg
3x140kg
2x160kg
1x180kg
1x180kg
1x180kg
1x180kg

benchpress na rovné lavici se spouštěním činky ke krku (horní prsa)
10x60kg
8x80kg
6x100kg
4x110kg
3x120kg

dřepy

10x100kg
8x120kg
3x140kg
1x190kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg
1x170kg


F-sport.cz - soutěž č. 009 - Probíhá na FaceBooku, v Diskusi i na Instagramu
martfish napsal(a):
I já bych si rád zasoutěžil


StandaJanota (Stanislav) 31-185/103
standajanota napsal(a):
Vcera:Sikmy benc s JC 4x8 30kg+zada stahovani kladky 4x10 70kg,pulover 4x10 30kg+pritahy v predklonu 4x8 80kg.Tricepsy lano 4x10 45kg,francouzak 4x8 30kg.

Dnes:legpress 4x10 240kg,predkop zakop 4x12 55kg
Ramena tlak JC 4x10 20kg.
Mam pumpovaci obdobi,nechce se mi drit☺☺☺tak jedu procitene☺☺☺
Zeru furt masa,vejce,syry,ryze,testoviny.Stara klasika no.☺☺☺


Myprotein - BCAA instant
tarjik napsal(a):
vyhodne baleni a s kombinaci z Napalm a glutaminem pred treninkem naslapna mina


Fitness Authority - Whey 80
tarjik napsal(a):
tak vyzkousel jsem tuto novinku a muzu rict ze super.lahodna chut vyborne se to rozpousti,prichut pistacie vyborna,prichut vanilka taky tak neni to preslazene

skoda zatim ze je jen male baleni klidne bych zakoupil i vetsi,ted jsem objednal citron-ananas a cookies tak se tesim.doporucuji vsem nezklame


Smilingghost (Ondra) 39 let - 189/92 - jdeme do finále
Martin napsal(a):
Vaha +1kg, pres
bricho -1cm.


LucyLuci - Zbavit se tuku, získávat svaly aneb miluji činky
Martin napsal(a):
LucyLuci
jaké myslíš konkrétně???
Rotace na šikmé s kotoučem: 2x10-10kg
???

Chřipajzny jsou svině, držím palce, Ať se z toho vykřešete co nejrychlejia co nejlépe


Nutrend - Antioxidant Strong
Marek napsal(a):
Nutrend - Antioxidant Strong



ANTIOXIDANT STRONG je vyvážená kombinace vitaminů, minerálů a koenzymu Q10, která působí jako vysoce účinný ochranný systém proti nadměrné tvorbě volných kyslíkových radikálů. Vitamin E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Antioxidant Strong v E-shopu


Scitec Nutrition - Protein Pancake
Marek napsal(a):
Scitec Nutrition - Protein Pancake



Směs na proteinové palačinky Scitec.

Protein Pancake v E-shopu


Nutrend - N1 Pre-Workout
Logan napsal(a):
doporučuju - k mému překvapení to šlape daleko líp než většino ostatních NO


Ironmaxx - Omega 3 Professional
Marek napsal(a):
Ironmaxx - Omega 3 Professional



Omega-3 mastné kyseliny jsou životně důležité látky, které nemohou být vyrobeny v lidském těle. Nicméně, v závislosti na tělesné konstituci v průměru tělo potřebuje každý den až 600 mg těchto esenciálních kyselin.

Omega 3 Professional v E-shopu


IronMaxx - CLA Professional
Marek napsal(a):
IronMaxx - CLA Professional



Conjugated linoleic acids špičkové německé kvality.

CLA Professional v E-shopu


Z-Konzept - Magnesium B6 shots
Marek napsal(a):
Z-Konzept - Magnesium + B6 shots



Jednorázové ampule magnésia s B pro vyšší účinnost. Lahodná chuť díky obsahu Koncentrátu džusu.

Magnesium + B6 shots v E-shopu


Verisol - Collagen Silk
Marek napsal(a):
Verisol - Collagen Silk



Verisol Collagen je určen pro péči o pleť zejména v oblasti obličeje. Produkt obsahuje kolagenový hydrolyzát s bioaktivními peptidy Verisol®, u nichž byla vědecky ověřena účinnost.

Collagen Silk v E-shopu


VERISOL - výrobce doplňků výživy
Martin napsal(a):
Verisol


Verisol v E-shopu


A_N_D_Y, 36, 175, 85, restart
A_N_D_Y napsal(a):
trénink sobota 14.1.

Dřepy na jedné noze 10, 10, 10

Shyby široké 5, 5, 5, 5, 5, 5

Tlaky rovná lavice jednoruč 25 kg 10, 10, 10

Rozpažování 3 pružiny 20

Supersérie:
Kašjapa ásana (sec) 15, 15
Leh sedy 15, 15


Kikuš, 31let, 166cm - spíš už jen kecálníček a poradníček
arnold napsal(a):
"Naučily mě rozeznat skutečné JÍDLO od BLAFŮ, číst a rozumět složení, pravidelnou stravu, pravidelný pohyb"

jitkajp
Martin
smilingghost

Tak to je ,není co dodat.


Myotec - I Love BIO Protein šejkr I Love BIO
Marek napsal(a):
Myotec - I Love BIO Protein +šejkr I Love BIO



Protein cca 80% Instantní proteinová formule obsahující špičkové zdroje bílkovin garantovaného původu a čistoty v certifikované kvalitě BIO. Základ tvoří výběrová směs bílkovin v garantovaném poměru 1:1 (nedenaturovaný syrovátkový proteinový koncentrát : nativní mléčný proteinový koncentrát). Produkt pochází z lokální rakouské produkce s nejvyššími standardy kvality a garancí jasného původu, použité mléko z biofarem v Rakousku, Švýcarsku, Německu a Velké Británii. Produkt je GMO free, rBGH (rBST) free, bez obsahu umělých sladidel, syntetických složek a balastních aditiv.

I Love BIO Protein +šejkr I Love BIO v E-shopu


Myotec - Royal Protein
Marek napsal(a):
Myotec - Royal Protein



Protein cca 80% Instantní proteinová formule s přírodním sladidlem steviolglykosid obsahující špičkové zdroje bílkovin garantovaného původu a čistoty. Obsah bílkovin se pohybuje dle příchutě v rozpětí 77% - 80% bílkovin.

Royal Protein v E-shopu