Jirakos 190/33/125kg
jirakos napsal(a):
Martin

Prý Bruce-Li, to jsi mnohonásobně větši optimista než já. Ale aspoň kdyby to byla 1/3 Bruce, tak to bude super.


Martin - jen tak
Martin napsal(a):
Tak jsem dohnal resty a vylosoval soutěž za minulý a předminulý týden.
Aktuálně se hraje o 2x 1200 ml BCAA.
https://www.facebook.com/FsportSportovniVyziva


Flink - 55 114/182
Martin napsal(a):



F-sport TEAM
Martin napsal(a):


Arnošt a Iva - posilování po padesátce.
arnold napsal(a):
mrtvé tahy sumo
6x100
6x150kg

benchpress na rovné lavici

6x80
5x120kg

dřepy
6x120kg
6x150kg


A_N_D_Y, 40, 174, 82, z nuly kdo ví kam …
A_N_D_Y napsal(a):
trénink neděle 9.12

pidi trénink mrtvý tah JR 21,9 kg 5/5 44,9 kg 2/1, 2/1, 2/1


Go Nutrition - GN šejkr černý 600ml
Klient napsal(a):
Tento šejkr bohužel od prvního použití špatně těsní a při míchání kape


Vaše videa
Martin napsal(a):
jste frajeři


Martin 68kg/184cm 28 let prosím o radu do začátku
Martin90 napsal(a):
Ahoj,

V první řadě bych chtěl pochválit web, všechny články jsou napsané velmi pěkně, čtivou formou. Nicméně po přečtení většiny zde psaných článku pro příbrání, mně samotné fitness spíše připadá jako čím dál větší alchymie

Potřeboval bych něco udělat se svým tělem, při mé výšce 184cm, je 68kg proklatě málo. Začal jsem s fitkem cca před 3 týdny, chodim 3x týdně, út, čt, neděle.
Treninky jsem si poskládal podle návodu zde http://www.f-sport.cz/print.php?id=20 . Myslíte si, že tenhle plán je tedy nejoptimálnější ke cvičení do začátku? A jak dlouho tyhle cviky cvičit, protože těch ruznych cviků je nespočet, nebo jestli to po nějaké době točit? V tom se pořád ztrácím Někde jsem aji četl, že by se mělo jet fullbody, ale to si nedokážu představit, jak bych to celé do 60 minut odcvičil. Techniku se tady snažím také co nejlele odkoukat, popřípadě od borcu v posilovně

Vím, že prvotním faktorem k uspěchu je samozřejmě jídlo, na tom už také pracuji a snažím se do sebe nacpat něco v tomhle duchu http://www.f-sport.cz/print.php?id=12 a dalši otazkou jsem se chtěl zeptat, jakou kombinaci doplnku koupit. Přemýšlím o tomto balíčku: http://www.f-sport.cz/eshop/print.php?id=6431#nadpis
Tak jestli s tím udělám dobře.

Budu moc rád za jakoukoli odezvu.

Děkuji


Explomax - Instant CFM Whey Protein 100 Professional +RECENZE
lperner napsal(a):
Nechci nějak hanit My protein, ktery sem leta uzival, uz jen pro svoji rozpustnost, myslel jsem ze perfektni ucinnost a nepreberny mnozstvi prichuti. Pote jsem objednal dva 1500g sacky tohoto proteinu a v prichutich vanilka a jaboda, musim rict ze po mesici uzivani (stejnem jako s pripravky Myprotein) byly poznat zmeny k lepsimu, chut a rozpustnost take dobra!! za me mohu jen doporucit, pouzivam jako doplnek do jidel (ovesny kase, obcas neco upect) ale i samotnej. V kazdem pripade i tak hezky vyber zakladnich chuti a pekne ceny v pomeru cena/ vykon


Czech Virus - Coffeenela Protein bar
EdwardTOR napsal(a):
ŕíňčăîëîëĺäíűĺ đĺŕăĺíňű âđĺä č ďîëüçŕ
ńîâđĺěĺííűĺ äîđîćíűĺ đĺŕăĺíňű
đŕäóćíűé ŕěôĺňŕěčí
÷ňî ňŕęîĺ đĺŕăĺíň ńęîđîńňü
÷ĺđĺç ęŕęîĺ âđĺě˙ âűâîäčňń˙ ŕěôĺňŕěčí
âîäŕ ęŕę đĺŕăĺíň č ńđĺäŕ äë˙ őčěč÷ĺńęî
çŕäĺđćęŕ ěĺń˙÷íűő ďđč óďîňđĺáëĺíčč ŕěôĺňŕěčí
ŕěôĺňŕěčí đĺöĺďňű
ŕěôĺňŕěčí đĺöĺďňîđű ňĺňĺíîâŕ
áčîđŕä đĺŕăĺíňű äë˙ čôŕ


Amix - Sport Power Energy Cake Bar s Kofeinem
Marek napsal(a):
Amix - Sport Power Energy Cake Bar s Kofeinem



Sport Power Energy Cake je delikátní tyčinka plná energie díky vysokému obsahu sacharidů.

Sport Power Energy Cake Bar s Kofeinem v E-shopu


Amix - Sport Power Energy Cake Bar
Marek napsal(a):
Amix - Sport Power Energy Cake Bar



Sport Power Energy Cake je delikátní tyčinka plná energie díky vysokému obsahu sacharidů.

Sport Power Energy Cake Bar v E-shopu


Nutrend - Diet Protein
Martin napsal(a):


Nová verze Diet Protein Nutrend 5 x 50 g


Expirace a prošlé produkty - co s nimi?
Martin napsal(a):
Jinak sekce expirace:
http://www.f-sport.cz/expirace/expirace.php


Rok a čtvrt otevřené produkty
Martin napsal(a):
Problém expirace se dále řeší zde: http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=17&topic=4866


Můžu brát CellEx Unlimited a Fat Stove Gel najednou?
Martin napsal(a):
Jinak stejný problém, dávkování NOčka a Spalovače se řeší zde:
http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=17&topic=11762


Fat Burner a l-Carnitin
Martin napsal(a):
Toto téma pokračuje zde:
http://www.f-sport.cz/bb/index.php?action=vthread&forum=17&topic=8270


Jak kombinovat NOčka a Spalovač tuků
Martin napsal(a):
To je docela častý dotaz, tak to napíšu i do diskuse.

Jak kombinovat NOčka a Spalovač tuků?

Nočko i Spalovač většinou obsahuji kofein. Nelze to tedy vzít najednou, protože by hrozilo předávkování kofeinem.

Mezi dvěma dávkami kofeinů by měl být rozestup aspoň 4h. Takže se nabízejí dvě možností:
1/ Spalovač posunout
2/ Spalovač vynechat
je třeba si i uvědomit, že kofein by se už neměl brát cca 4h před spaním.

Výsledná kombinace může vypadat takto:
7:00 spalovač
12:00 spalovač
17:30 NOčko

anebo:
7:00 spalovač
17:30 NOčko


Jak splnit předsevzetí pro Nový rok 2018
Martin napsal(a):
... tak pomalu je na čase se chystat na rok 2019 ...