E-SHOP    DISKUSE    RADY  
  Hubnutí Nabírání Rysování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  




 HCA


  31.7.2004 - Martin - 39335 shlédnutí
HCA - Vše o HCA včetně návodu jak ho používat.  -200


Vše o HCA včetně návodu jak ho používat.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


HCA - Kyselina hydroxy citronová. Tato látka se začalo používat jako lék proti obezitě, získává se z dužiny plodu Garcinia, rostliny z jižní Asie. HCA na rozdíl od ostatních látek, snižujících chuť k jídlu nepůsobí na centrální nervový systém a tím vás nevystavuje stresu, ani nenutí tělo k odbourávání svalové hmoty.
Dále tato látka dokáže bránit syntéze sacharidů v tuky: Při odbourávání cukrů má tělo dvě možností, přeměnit glukózu na tuky nebo na glykogen. Když se glukóza mění v tuky zároveň se tím blokuje proces odbourávání tuků = když se tuky vyrábí tak se nemůžou zároveň odbourávat. HCA má tu schopnost, že blokuje tvorbu tuků z glukózy a nutí tělo k tvorbě glykogenu, který jde použít jako zdroj energie. Tím zároveň udržuje tělo ve stavu, kdy je schopno tuky pálit. Dalším výhodným vedlejším produktem tohoto procesu je, že mozek reprodukuje zvýšené množství glykogenu jako pocit nasycení - tím HCA zároveň omezuje pocit hladu.

HCA je proto vhodná i pro kulturisty na udržování svalové hmoty při dietě. Velmi dobré zkušenosti jsou s kombinací HCA a L-carnitinu, toto sice není zatím vědecky podloženo, ale za zkoušku to určitě stojí.

Doporučené dávkování je 2-3g HCA denně rozděleno do 2-3 dávek. HCA by se mělo brát 30-60minut před jídlem, ale může způsobovat žaludeční potíže v tom případě ji musíte holt vzít po jídle.

HCA je tedy velmi účinnou látkou, ale dost drahou. Takže je zde známý efekt návod x realita, který způsobil, že si mnoho lidí myslí, že se jedná o neúčinnou látku. Opak je pravdou !! Jenom je třeba např. u Nutrendu nebrat 1-2 kapsle 3x denně, ale 5 kapslí 2-3 denně což je podstatný rozdíl. A to nevím, v jaké kvalitě poskytuje HCA ten který výrobce.



 






   DOPLŇKY - související články


Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.Seznam všech doplňků (v diskusi)Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmotyZhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí
Nejlepší protein pro hubnutíSpalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkemVelké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně
Fitness doplňky výživy před tréninkemJaké doplňky nejlépe brát po tréninkuVýživa - shrnutí pro všechnyVitamíny a Minerály



   HUBNUTÍ - související články


Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocíchZhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníkyZhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutíJak nejlépe cvičit pro pálení tuků
Jak a kudy mizí tuky z tělaOptimální postava pro ženy - modelky vs realitaProč nás honí mlsnáNejlepší protein pro hubnutí






   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).




   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty