E-SHOP    DISKUSE    RADY  

^^^ skrýt ^^^
 E-shop
 Diskuse

 Hubnutí
 Nabírání
 Rýsování
 Tréninky
 Cviky
 Výživa a doplňky
 Látky v doplňcích
 Jídelníčky
 Recepty
 F-sport Team
 Členové diskuse
 Tabulky
 Seznam všech článků
 Kontakty

     




  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty  F-sport Team  





HCA

31.7.2004 - Martin - 39570 shlédnutí

HCA - Vše o HCA včetně návodu jak ho používat.
Vše o HCA včetně návodu jak ho používat.

 Ptejte se na FB,  odpovídáme do 24hodin!


HCA - Kyselina hydroxy citronová. Tato látka se začalo používat jako lék proti obezitě, získává se z dužiny plodu Garcinia, rostliny z jižní Asie. HCA na rozdíl od ostatních látek, snižujících chuť k jídlu nepůsobí na centrální nervový systém a tím vás nevystavuje stresu, ani nenutí tělo k odbourávání svalové hmoty.
Dále tato látka dokáže bránit syntéze sacharidů v tuky: Při odbourávání cukrů má tělo dvě možností, přeměnit glukózu na tuky nebo na glykogen. Když se glukóza mění v tuky zároveň se tím blokuje proces odbourávání tuků = když se tuky vyrábí tak se nemůžou zároveň odbourávat. HCA má tu schopnost, že blokuje tvorbu tuků z glukózy a nutí tělo k tvorbě glykogenu, který jde použít jako zdroj energie. Tím zároveň udržuje tělo ve stavu, kdy je schopno tuky pálit. Dalším výhodným vedlejším produktem tohoto procesu je, že mozek reprodukuje zvýšené množství glykogenu jako pocit nasycení - tím HCA zároveň omezuje pocit hladu.

HCA je proto vhodná i pro kulturisty na udržování svalové hmoty při dietě. Velmi dobré zkušenosti jsou s kombinací HCA a L-carnitinu, toto sice není zatím vědecky podloženo, ale za zkoušku to určitě stojí.

Doporučené dávkování je 2-3g HCA denně rozděleno do 2-3 dávek. HCA by se mělo brát 30-60minut před jídlem, ale může způsobovat žaludeční potíže v tom případě ji musíte holt vzít po jídle.

HCA je tedy velmi účinnou látkou, ale dost drahou. Takže je zde známý efekt návod x realita, který způsobil, že si mnoho lidí myslí, že se jedná o neúčinnou látku. Opak je pravdou !! Jenom je třeba např. u Nutrendu nebrat 1-2 kapsle 3x denně, ale 5 kapslí 2-3 denně což je podstatný rozdíl. A to nevím, v jaké kvalitě poskytuje HCA ten který výrobce.



 






DOPLŇKY - související články



Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.

Seznam všech doplňků (v diskusi)

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

Nejlepší protein pro hubnutí

Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

Fitness doplňky výživy před tréninkem

Jaké doplňky nejlépe brát po tréninku

Výživa - shrnutí pro všechny

Vitamíny a Minerály



HUBNUTÍ - související články



Zhubnout - jak zhubnout reálně, rozumně a navždy ve 2 jednoduchých krocích

Zhubnout - jídelniček pro hubnutí pro začátečníky

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

Jak a kudy mizí tuky z těla

Optimální postava pro ženy - modelky vs realita

Proč nás honí mlsná

Nejlepší protein pro hubnutí






DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku




   Členové diskuse Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty