Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Vitamín E


  31.7.2004 - Martin - 34347 shlédnutí

 Vše o vitamíne E včetně dávkování.



Eshop s fitness doplňky výživy


Vitamín E je důležitý při jakékoliv léčbě poranění od ran, přes svalové namožení, kožní neduhy až po záněty. V některých případech je jeho potřeba až 100x vyšší než je denní doporučená dávka. 
Doporučená dávka je 400 - 600 mj. denně. Nejlépe půl hodiny před jídlem. Pozor na železo, berete-li i železo mezera mezi E a Fe musí být alespoň 6h !

Pro sportovce je asi nejdůležitější jeho schopnost spolu s vitamínem C pročišťovat organizmus a svaly od odpadních látek. Tato vlastnost je klíčová při náročnějších aerobních zátěžích, tělo při nich produkuje zvýšené množství volných radikálů. Antioxidanty je dokáží z organizmu vychytat a tím přispívají k rychlejší a lepší regeneraci. Antioxidanty rovněž oddalují příznaky stáři způsobené právě znečištěním organizmu.  

Suplementovat E by se mělo hlavně při aerobních aktivitách, kromě zvýšených nároků organizmu se totiž dá navíc očekávat, že držíte dietu chudou na tuky - zdroje vitamínu E
NEGATIVNÍ ÚČINKY:
Můžou nastat při úporné hypertenzi a revmatických chorobách srdce - v tomto případě se nedoporučuje umělé zvyšovat příjem vitamínu E.
Rovněž diabetici by měli příjem zvyšovat jen opatrně.

Další schopnosti vit. E:

- pročišťuje organizmus - silný antioxidant.
- pomáhá při léčbě jizev, bércových vředů, otoků, zánětů ledvin, opařenin, svalových křečí, kožních nemoci, oparů
- dodává vitalitu , posouvá příznaky stáři a dokáže posunout hranici menopauzy u žen k 55rokům
- kulhání způsobené špatným stavem svalstva a žil




 






   DOPLŇKY - související články


Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.Seznam všech doplňků (v diskusi)Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmotyZhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí
Nejlepší protein pro hubnutíSpalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkemObrovské svaly - jaké fitness doplňky výživy dnes nejlépe koupit pro nabrání svalové hmotyGainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně
Fitness doplňky výživy před tréninkemJaké doplňky nejlépe brát po tréninkuVýživa - shrnutí pro všechnyVitamíny a Minerály






   DISKUSE


Své dotazy můžete napsat do diskuse k tomuto článku (případně založit nové téma).




  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: