E-SHOP    DISKUSE    RADY  


  Hubnutí Nabírání Rýsování Tréninky Cviky Výživa a doplňky Látky v doplňcích Jídelníčky Recepty Tabulky  F-sport Team  





Sodík

19.6.2019 - Martin - 32737 shlédnutí

Sodík - Vše o sodíku včetně dávkování.

Vše o sodíku včetně dávkování.


SODÍK


Sodík je minerální látka, která má v organismu důležitý význam. Sodík je pro lidské tělo nezbytný. Sodík ovlivňuje stabilitu organismu v rámci vodního hospodářství. Vzestup nebo pokles hodnot sodíku v organismu vede k ovlivnění činnosti ledvin, které s produkcí moče sodík více vylučují nebo zadržují. Sodík ztrácíme potem je to tedy důležité hlavně pro sportovce a zejména v létě je doplňování sodíku kritické, je tedy na to při cvičení a následné regeneraci myslet !! Při nedostatku sodíku mohou vznikat křeče a poruchy vědomí.

V rámci výživy sodík přijímáme především ve formě kuchyňské soli. Obvyklá dávka pro dospělého člověka je cca 10g solí denně. Nezapomeňte, že spoustu solí sníte v běžné strávě, takže si nemusíte přisolit 10g denně. Hodně kritické je solení v létě, kdy se člověk hodně potí, jeden litr potu obsahuje cca 5g soli. Příznakem nedostatku solí může být silná žízeň, malátnost, pocit únavy a deprese, křeče v lýtkách a prstech. V létě nedostatek soli zvětšuje nebezpečí úpalu a úžehu.



SODÍK - DÁVKOVÁNÍ


Běžné dávkování je pomocí HYPO tonických nápojů, které zajistí, že nedojde k předávkování, ale ani k nedostatku sodíku.



Doporučený SODÍK


Ionto Vita Explomax
  1200 ml  249Kč

  Při odběru více kusů je v E-shopu lepší cena!

BestSeller - nejvíc se podává 1000 ml + 200 ml ZDARMA Koncentrát pro přípravu až 77litrů nápoje. Obsahuje potřebné minerály a vitamíny v koncentraci vhodné pro tělesný výkon. Lahodná chuť. ASPARTAME FREE


Isodrink NutriStar
  1000 g  234Kč


Instantní nápoj s cukry a se sladidlem, s vitaminy a stopovými prvky. Vhodný při zvýšeném tělesném výkonu. Prášková směs vystačí pro přípravu 10 až 12,5 l nápoje.


Carborade Fitness Authority
  1kg  145Kč


Carborade je energetický doplněk pro sportovce všech kategorií, tvořený komplexem sacharidů s přídavkem minerálních látek nezbytných při fyzických aktivitách.


Poznámka: Časem se některý z produktů může stát neaktuální. Odkaz nebude fungovat nebo bude zboží staženo. Napište mi to potom prosím na f-sport@f-sport.cz nebo do diskuze. Díky


Další nabídka sodíku v našem E-shopu.








DOPLŇKY - související články



Konkrétní účinné látky v doplňcích výživy.

Seznam všech doplňků (v diskusi)

Zhubnout - co dnes nejlépe koupit pro hubnutí

Proteiny - co dnes nejlépe koupit pro ochranu svalové hmoty

Nejlepší protein pro hubnutí

Spalovač tuků - jak brát silné stimulanty pro hubnutí i před tréninkem

Velké svaly - jaké fitness doplňky stravy dnes nejlépe koupit.

Gainer a Protein - návod jak brát gainer a protein pořádně

Fitness doplňky výživy před tréninkem

Jaké doplňky nejlépe brát po silovém tréninku

Výživa - shrnutí pro všechny

Vitamíny a Minerály


Tabulky Seznam článků na F-sportu Sitemap  Kontakty