Svět zkušeností a výsledků pro Váš maximální výkon už od roku 2003, připojte se ...

Rozdáváme dáreček ke každé objednávce nad 999 Kč
10g tester Assassins Pump + ExploMax 250ml ZDARMA.
E-SHOP    DISKUSE    RADY, informace a články 

  Hubnutí Nabírání Rysování  ⋅  Tréninky Cviky  ⋅  Výživa a doplňky Látky v doplňcích  ⋅  Jídelníčky Recepty  ⋅   Motivační galerie  Členové diskuse  

0

Sodík


  31.7.2004 - Martin - 30994 shlédnutí

 Vše o sodíku včetně dávkování.



Eshop s fitness doplňky výživy


Sodík neboli sůl je pro lidské tělo nezbytný. Solit je třeba přiměřeně nebezpečné je solit mnoho i nesolit vůbec. Vůbec se nesolí jedině u nemocí ledvin, při některých chorobách srdce a při vysokém tlaku. Obvyklá dávka pro dospělého člověka je 10g solí denně. Nezapomeňte, že spoustu solí sníte v běžné strávě, takže si nemusíte přisolit 10g denně. Hodně kritické je solení v létě, kdy se člověk hodně potí, jeden litr potu obsahuje cca 5g soli.
Příznakem nedostatku solí může být silná žízeň, malátnost, pocit únavy a deprese, křeče v lýtkách a prstech. V létě nedostatek soli zvětšuje nebezpečí úpalu a úžehu.

Hlavně pro sportovce a to v létě je doplňování solí kritické, je tedy na to při cvičení a následné regeneraci myslet !!


Diskuse k článku:


  Seznam článků na F-sportu  ⋅  Tabulky  ⋅  Sitemap  ⋅   Kontakty     SLEDUJTE NÁS: